فوائد التفاح الاخضر للاسنان
عادة جميع المشروبات التي نتناولها تهاجم سطح الأسنان مما يؤدي إلى فقدان طبقة المينا لهذا تحتاج الإسنان لمادة الفلوريد لتعزيز و تقوية مينا الأسنان بالرغم من إن المعجون اليومي يحتوي على تلك المادة إلا أنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي عليها من أجل صحة أفضل للأسنان مثل الأطعمة التي تحتوي على الكاليسوم و
فيتامين د
والفوسفور و كل تلك المواد توجد بالتفاح الأخضر .
يحتوي التفاح الاخضر على العديد من الفوائد المهمة للجسم هو بمثابة صيدلية متحركة له العديد من الفوائد الغنية التي تغني عن زيارة الطبيب نظرًا لفوائد الهائلة التي يقدمها للصحة الإنسان ، فتناول تفاحتين باليوم الواحد يخفض من معدل الكوليسترول بالدم ، كما أنه غني بعدد من الفيتامينات مثل B1 , B2 , B3 , B5 ,, B6 , B9 , C , A ، كما أن التفاح غني بمضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم من الأمراض و تؤخر أعراض الشيوخة و تحافظ على نضارة البشرة و خلوها من التجاعيد كما انه من أقوى مضادات السرطان بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية ، بسبب إحتواءها على الألياف و خلوها من الدهون يحتوي التفاح على عدد من المعادن مثل
الكالسيوم
و الماغنسيوم و الفوسفور بإلاضافة لفوائدة الكبيرة للثة والأسنان و علاج الإلتهابات .
فوائد التفاح الاخضر
بشكل عام :
1- للأشخاص الذين يعانون من النقرس و الروماتيزم يساعد في حالاتهم المرضية .
2- يقلل من
نسبة الكوليسترول بالدم
.
3- يساهم في خسارة الوزن لأنه يساعد على
حرق الدهون
.
4- للأشخاص الذين يعانون من إضطربات الهضم .
5- يعالج الإسهال عند تناوله مع
الزبادي
.
6- يسهل من
عملية الأيض
.
7- يخفض من مستوى السكر بالدم .
8- يعمل على منع إفراز الأنزيم فيساهم في تعديل ضغط الدم
فوائد التفاح الأخضر للأسنان :
1- يحتوي التفاح الأخضر على نسب عالية من البروتين التي تحافظ على سلامة الأسنان .
2- يقي التفاح الأخضر إلتهابات اللثة و الفم بمجرد تناولة تعمل مضادات الأكسدة به على مقاومتها .
3-
يساهم التفاح الأخضر في عملية
عسر الهضم
التي تفيد من
تقرحات الفم
.
4- يقتل التفاح البكتيريا التي تتراكم بالإسنان التي تكون الجير مثل مادة البوليفينول و تساعد على التخلص من رائحة الفم .
5- كما انه يعمل على تنظيم وشد الأسنان لأن أكل تفاحة يوميًا بمثابة غسل الأسنان كل يوم .
6- يحتوي التفاح الأخضر على المعادن و الفيتامينات التي تزيد من مادة الفلوريد التي تقوي الأسنان .
7- تناول تفاحة واحدة بعد الأكل تنظف الأسنان من مادة البلاك التي تتراكم بسبب الطعام .
كيفية المحافظة على الأسنان :
الحرص على زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية مرة على الأقل في السنة .
الحرص على تنظيف الأسنان مرتين باليوم بإستخدام الفرشاه يمكن استخدام غسول الفم مرة باليوم أو عمل غسول للفم من منقوع النعناع المغلي فيعطي خصائص مطهرة و منعشة كما أنه يعمل كمضاد للبكتيريا و الفطريات .
استخدام فرش الأسنان الناعمة حتى لا تساهم تلف اللثه .
منع استخدام مضه الأسنان ( اللبان ) الممتلئة بالسكر مع إستبدالها بالعلكة الخالية من السكر المصنوعة من الشمع لأنها تحتوي على مادة زيليتول المطهرة للفم و مضادة لتسوس الأسنان .
شرب الماء كثيرًا لتجنب جفاف الفم مع الإبتعاد عن العقاقير المسببة للجفاف ، مع الحرص على غسل الأسنان بالماء .
الإهتمام بالغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدات و معادن و
فيتامينات
و بروتينات
الحرص على أكل تفاحة يوميًا .
تبيض الأسنان بالفاكهة مثل ثمرة الفراولة بوضعها على الفرشاة و دعك الأسنان بها لكي تحصلين على بياض أسنان ناصع .
المحافظة على الأسنان و صحتها بسيط و لا يحتاك منك سوى تفريش الأسنان يوميًا و أكل ثمرة تفاح ..