افضل تونة معلبة

التونة المعلبة من أكثر الاطعمة المنتشرة بين الناس وذلك لسهولة الاستخدام وسرعة التحضير ، بالاضافة إلى فوائد التونة العديدة فهي تساعد على منع السكتة الدماغية لانها تحسن من تدفق الدم ، كما تساعد التونة في الحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية وذلك لاحتوائها على


الاوميغا 3


والاحماض الدهنية ، تعمل التونة على ظبط مستوي الضغط لانها تحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم ، تحافظ على صحة العين لاحتوائها على الاوميغا 3 ، تعتبر التونة عامل حماية من السرطان لاحتوائها على السيلنيوم ، كما تعمل التونة على تحسين المزاج وإزالة السموم من الجسم ، وتعتبر التونة خيار مثالي للاشخاص اصحاب الوزن الزائد فهي غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لذلك تساهم في انقاص الوزن ، وهذه القائمة تحتوي على افضل 10 أنواع تونة معلبة متوفرة في الاسواق.

ملاحظة هامة


: يمكنك التقييم للتحكم في ترتيب الافضلية عبر السهم الأعلى للرفع والسهم الأسفل لخفض الترتيب ، وأيضا يمكنك عبر التعليق بالأسفل اقتراح أسماء جديدة ليتم اضافتها للقائمة .



ملاحظة هامة


: الترتيب يتحكم به تقييم الزوار وهذه الطريقة تجعل الترتيب لمن هو أفضل بناءً على تصويت الزوار لنستطيع الحصول على الأفضل حقاً من الزوار .