يتعرض كل عام فوق المليون و تصف شخص 30% من الرجال لكسور كالورك و الأرجل و اليد و الكاحل و عظام أخرى نتيجة لوجود مرض ترقق العظام حيث تتقطع العظام لأجزاء لا يمكن إعادة تجميعها و تصلحيها يتطلب عملية جراحية كبيرة ، هذا المرض يتطور بصمت عبر سنين حيث لو حدث كسر بالورك لشخص فوق سن الأربعين يكون الحقيقة أن الكسر موجود قبل ظهورة .

حيث يعد مرض ترقق العظام من الأمراض ذات التأثير السلبي على صحة الفرد لتطوره عبر سنوات و يؤدي لعدد من المضاعفات الوجيمة حيت يجب التعامل مع المرض عن طريق فهمه و عمل الإجراءات اللازمة للحماية معه يسمى المرض بتخلخل العظام أو هشاشة العظام و هو نقص في الكثافة العظمية و وجود خلل في البنية الهندسية للنسيج العظمي و ينفسم مرض ترقق العظام لنوعين :-

النوع الأول: يحدث للنساء بعد إنقطاع الطمث .

النوع الثاني: النوع الثاني للشيخوخة نتجة لتقدم في العمر و نوضح الأسباب لهذا المرض

أسباب ترقق العظام :-

يرتبط أسباب بترقق العظام بعدد من المعلومات التالية :-

1) تناول الكالسيوم بكميات ضئيلة .

2) نتيجة لنقص في

فيتامين د

.

3) نتيجة لعدم ممارسة الرياضية ، حيث تساعد ممارسة الرياضة على نمو العظام خلال فترة المراهقة و ممكن أن تحميها مع العمر و لقلة الحركة تفقد العظام الليونة فممارسة الرياضة عامل صحي للعظام .

4) الزيادة في العمر .

5) بنسبة بسيطة العامل الوراثي

6) الجنس و الهرمونات حيث يتمتع الرجال بكثافة عظام أكبر و كذلك تفقد النساء كمية كبيرة من العظام في سن اليأس بسبب إنخفاض هرمون

الاستروجين

.

7) وزن الجسم حيث في حالات يمكن فيها لنقص الوزن ترقق العظام فالنساء اللاتي يفقدن أكثر من عشرة % من وزنهم بعد سن اليأس أكثر عرضة لكسر الورك .

8) التدخين حيث أن عظام المدخنين هي أقل كثافة من غيرهم ، و الصوديوم و الكافيين و المشروبات الغازية حيث يرتبط الأكثار بتناولهم بخسارة الكالسيوم في البول و تناول الكافيين مرتبط بمرض ترقق العظام .

أخطار الترقق العظامي :-

تختلف مخاطر الترقق العظامي من شخص لأخر ، على الرغم من أن الجينات الخاصة بالشخص تحدد قوة و ضعف العظام و لكن البيئة الخاصة به بما فيها النظام الغذائي تؤثر على النتجة النهائية للإصابة بالمرض ، يهمل الكثير من الناس تناول الأطعمة التي تلبي حاجات جسمهم حيث تناول كمية قليلة من الكالسيوم منها فقدان العظام و إرتفاع ضغط الدم و حصى الكلى و سرطان القولون و التسمم بالرصاص.

أين يوجد الكالسيوم اللأزم لبناء العظام :-

حيث أن كمية كافية من

الكالسيوم

لا تتقدم شيء فقوة العظام تعتمد كيف تكونت في مراحل الطفولة و المراهقة حيث أن فيتامين دي لا يقل أهمية في الحفاظ صحة العظام فيساعد على إمتصاص الكالسيوم بالأكل في الأمعاء ،يوجد الكالسيوم في الحليب و منتجات الألبان و بعض الخضروات خاصة الخضراء و الأسماء المعلبة مع عظامها و اللوز و حليب اللوزو حليب الصويا بشرط أن يكونوا مدعمين بالكالسيوم .