تتعرض بشرة المرأة لكثير من الملوثات من حولها مما يؤثر سلبا على خلايا بشرتها وانسدادها ، مما يعيق تنفسها وحصولها على مغذيات العناية الضرورية ، بالإضافة لسرعة ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد ، وعادة ما تعتني المرأة بتنظيف البشرة خارجيا بالمنظفات العميقة ولكنها لا تعد الطريقة المثلى لتنقية البشرة من السموم بل تحتاج بعض العادات الحياتية التي تخلصها تماما من السموم وتقيها المشاكل الجمالية والصحية .

طرق تنقية البشرة من السموم :

– شرب الماء النقي :

وينصح بشرب الماء النظيف المفلتر الخالي من المعادن والكلور ، والتي تعد من أكثر العوامل المضرة على الجلد ، كما يفضل استخدام الماء المفلتر في كافة الاحتياجات اليومية في الطهي والشرب أيضا .

– ممارسة الرياضة بانتظام :

تساعد حركة الجسم على تخليص الجسم من السموم وطردها للخارج خلال العرق ، كما تعد التمرينات الرياضية من أفضل الطرق لزيادة معدلات التمثيل الغذائي والتخلص من السموم المتراكمة مما يتيح بناء العضلات وفقدان السعرات الحرارية الزائدة والحصول على وزن مثالي ، هذا إلى جانب مكافحة التوتر والإجهاد والذي يمنح البشرة مظهرا أكثر حيوية ونضارة .

– استخدام فرشاة التدليك :

من الجيد استخدام فرشاة جافة لتدليك الجسم قبل الإستحمام لمدة عدة دقائق وبحركات دائرية ، وهي خطوة هامة لتنشيط العقد الليمفاوية والدورة الدموية ، مع مراعاة استخدام فرشاة ذات ألياف طبيعية .

– حمام الملح الإنجليزي :

طريقة تتبع في كثير من المراكز الصحية لتنظيف البشرة وتنقيتها ، حيث يتميز بالعديد من الفوائد لتهدئة الجسم والإحساس بالاسترخاء ، بما يحتوي من كبريتات الماغنسيوم المهدئ للجهاز العصبي ، كما يمكن اضافة قطرات من الزيوت العطرية مثل اللافندر لماء الاستحمام و التمتع بنوم هادئ وبشرة نقية .

– الساونا :

تعرف الساونا بفوائدها لتخليص الجلد من السموم بزيادة التعرق ، وتنشيط الدورة الدموية ، كما تستخدم الساونا في بعض الأحيان مع الأشعة تحت الحمراء ، مما يفيد أيضا في زيادة معدلات التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا .

– استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية :

تدخل المواد الصناعية والمكونات الكيمائية في تركيب كثير من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة ، مما يزيد من تراكم السموم داخلا خلايا الجلد مما قد يتسبب في ظهور الطفح الجلدي وحب الشباب والتجاعيد ، بالإضافة لتأثيرها على صحة المرأة ووظائف الجسم الحيوية مثل تراكم السموم بالكبد والتعرض لمخاطر صحية عديدة .

– الامتناع عن استخدام الأدوات البلاستيكية :

يعد استخدام الأدوات المصنعة من البلاستيك أمرا بالغ الخطورة خاصة عند استخدامها في حفظ الأغذية والمشروبات الساخنة ، حيث أن التركيبة الكيمائية المصنعة للبلاستيك تتفاعل مع الأغذية الموجودة بداخلها مما يتسبب في الإصابة بكثير من الأمراض مثل السرطان ، كما تعمل على تراكم تلك المكونات بالدم وتأثيرها على الجسم وخلايا البشرة ، وينصح دائما باستخدام الأواني الزجاجية لحفظ الغذاء والشراب .