الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي

الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي، يعد الزبادي من الأغذية الصحية التي تعمل على تقوية العظام وتعزيز صحة الجسم، كما أن الزبادي مليء بالفيتامينات والعناصر المفيدة التي تساعد في تحسين التمثيل الغذائي وتقليل ضغط الدم في الجسم من خلال إحتوائه على كميات مناسبة من الكالسيوم، وهناك أكثر من نوع من أنواع الزبادي، فما هو الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي.

الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي

إن الزبادي اليوناني يحتوي على كمية من البروتين تفوق الكمية الموجودة في الزبادي العادي، فالزبادي اليوناني يحتوي على نسبة جيدة من البروتين، ويساعد البروتين على تقليل الشهية والشعور بالجوع لفترات طويلة، كما أنه من الفروقات الموجودة بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي أن:

1. الزبادي اليوناني يحتوي كمية أقل من السكر والكربوهيدرات من الزبادب العادي.
2. تنخفض نسبة اللاكتوز في الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي.
3. يحتوي الزبادي اليوناني على كمية أكبر من الفيتامينات ويعد أفضل من حيث القيمة الغذائية والفوائد، حيث يتم إزالة مصل اللبن منه.
4. يحتوي الزبادي اليوناني على اللاكتوز أي السكر الطبيعي الموجودة في الحليب.