طريقة عمل رز بالعدس

الارز وجبة معروفة وتقدم باكثر الطرق وشهي جدا ومفيد ، العدس ايضا له طريقة شوربة مميزة وكذلك مع الكشري المصري ووجبات اخرى ، هل جربتممن قبل عمل الرز بالعدس !! ، هذا جديد ام غريب !! ، سيكون طبق مميز جدا بطريقة اسهل ما يمكن ووقت قصير جدا في التحضير لتعدي طبق رز بالعدس ساخن لذيذ

عمل رز بالعدس


المقادير :


– ارز

– عدس

– ملح


طريقة التحضير :


– اغسلي الارز مع العدس

غسل الارز والعدس

– في قدر على النار ضعي زيت ذرة ثم الارز مع العدس وقلبي جيدا .

تقليب الارز والعدس

– ثم اضيفي الماء والملح بكمية مناسبة .

اضافة الملح

– هدئي النار بعدما تتشرب المياه واتركي الرز ينضج ثم يقدم ساخن .

الارز بالعدس


فوائد الارز :


– يقلل من اعراض

الاسهال


– يحتوي على بوتاسيوم واحماض نباتية

– يحتوي على الألياف التي تساعد على تقوية الجهاز الهضمي


اضرار الارز:


– كثرة تناول الأرز قد يؤدي الى زيادة ضغط الدم ، ارتفاع نسبة السكر ، زيادة نسبة الدهون في الجسم ، زيادة الوزن