طريقة عمل رز بالعدس
الارز وجبة معروفة وتقدم باكثر الطرق وشهي جدا ومفيد ، العدس ايضا له طريقة شوربة مميزة وكذلك مع الكشري المصري ووجبات اخرى ، هل جربتممن قبل عمل الرز بالعدس !! ، هذا جديد ام غريب !! ، سيكون طبق مميز جدا بطريقة اسهل ما يمكن ووقت قصير جدا في التحضير لتعدي طبق رز بالعدس ساخن لذيذ
المقادير :
– ارز
– عدس
– ملح
طريقة التحضير :
– اغسلي الارز مع العدس
– في قدر على النار ضعي زيت ذرة ثم الارز مع العدس وقلبي جيدا .
– ثم اضيفي الماء والملح بكمية مناسبة .
– هدئي النار بعدما تتشرب المياه واتركي الرز ينضج ثم يقدم ساخن .
فوائد الارز :
– يقلل من اعراض
الاسهال
– يحتوي على بوتاسيوم واحماض نباتية
– يحتوي على الألياف التي تساعد على تقوية الجهاز الهضمي
اضرار الارز:
– كثرة تناول الأرز قد يؤدي الى زيادة ضغط الدم ، ارتفاع نسبة السكر ، زيادة نسبة الدهون في الجسم ، زيادة الوزن