الشعر يحدد المظهر العام لدينا بشكل كبير ، وغالبا ما يعبر الشعر الطويل الأسود اللامع عن الجمال ، في الواقع نحن تدخر وسعا لتخليص أنفسنا من مشاكل الشعر المختلفة التي نواجهها كل يوم ، الشعر الابيض هو إحدى هذه المشاكل الشائعة ، نحن جميعا ندرك ان صبغة الميلانين هي التي تضفي اللون إلى الشعر لدينا ، مع تقدم السن ، يحدث انخفاض في إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر ، مما يسبب تحول الشعر الى ابيض اللون ، وهكذا يرتبط الشعر الأبيض عموما مع الشيخوخة ، ومع ذلك شيب الشعر أصبح مشكلة مقلقة في هذه الأيام مع معظم المراهقين الذين يواجهون هذه المشكلة ، وهذا بالطبع ليس من الطبيعي والسبب الجذري للمشكلة لا بد من معالجته قبل إيجاد الحل

أسباب ظهور الشعر الابيض :

1. مستويات عالية من الإجهاد :

الحياة العصرية جنبا إلى جنب مع وسائل الراحة التي تجلب الكثير من الضغط والتوتر ، النتيجة النهائية هي حدوث الشعر الأبيض

2. الوراثة :

إذا والديك أو الأجداد كانوا يعانون من شيب الشعر ، فأنت أكثر عرضة للمعاناة من نفس المشكلة

3. النظام الغذائي غير السليم :

اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والتي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض ، وهكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة والسردين ، وسمك السلمون ولحم البقر والبيض ، ولحم الضأن والجبن والحليب

4. العادات الغير صحية :

الشعر الأبيض هو أيضا نتيجة العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحل …الخ في الواقع ، سلسلة من المدخنين يصابون بمزيد من الشعر الأبيض اكثر من نظرائهم

5. زيادة كمية بعض السوائل :

الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، وهكذا ، للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها

6. الصدمة العاطفية :

في بعض الأحيان ، الشعر الأبيض يحدث عندما يكون الشخص يمر بصدمة عاطفية أو اضطراب ، هي ظاهرة مؤقتة ونمو الشعر الأبيض يتوقف تلقائيا بعد وقت ما

7. نقص

فيتامين B12

:

هناك سبب آخر مهم يؤدي إلى الشيب المبكر هو نقص فيتامين B12 . غياب أو نقص هذا الفيتامين يسمح لعملية الشيب أن تحدث بشكل أسرع

8. مشاكل الغدة الدرقية وقضايا الصحة :

إذا كنت قد تم تشخيص مع أي مرض خطير أو تعاني من بعض المسائل الصحية على مدى فترة طويلة من الزمن ، وخاصة الناس الذين يعانون من الغدة الدرقية يصابون بشيب الشعر

9. التدخين :

قد أثبتت الدراسات أن الذين يدخنون معرضون لمواجهة الشيب المبكر 4 مرات أكثر من الغير مدخنين

دراسات وابحاث :

ذكرت احدى الدراسات ان المعادن هي حيوية للغاية لعمل الجسم السليم ، واكدت على أهمية الميلانين في لون الشعرك ، ويمكن أن يرجع سبب الانخفاض في الميلانين إلى نقص في المعادن ، والنحاس ، وبالتالي فمن الضروري أن يكون هناك نظام غذائي متوازن مع كميات كافية من النحاس للحفاظ على إنتاج الميلانين ، ويمكن الحصول على النحاس من الفطر، والخردل ، والسبانخ والباذنجان والهليون ، والنعناع ، والبطاطا ، والفاصوليا الخضراء ، والكاجو ، والطماطم ، وبذور عباد الشمس ، واللفت ، والزنجبيل … الخ ، الزنك هو أمر حيوي أيضا ، ويمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء ، الخضروات الخضراء والدجاج ، وتشمل الأطعمة التي هي غنية بالحديد لحوم الأبقار ، والمشمش المجفف والبيض والبقدونس والقمح وبذور عباد الشمس