فوائد العسل الخام
متى كانت آخر مرة قمت فيها بتذوق العسل والتفكير في فوائدة ، نحن نذوق العسل ونستمتع بمذاقه ، ولكن هل تعلم أن العسل الموجود في المحلات ليس هو العسل الحقيقي ، العسل الذي عادة ما نستهلكة هو توليفه يتم معالجتها ، ويعتبر العسل الخام هو العسل الغير مجهز ، ليس فقط حلو ولذيذ ، ولكن فوائده الطبية جعلته عنصرا هاما لكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، تريد أن تعرف ما هي فوائد العسل الخام الكثيرة؟ في هذا المقال ستتعرف عليها
1.
السعال
و
التهاب الحلق
:
العسل يمتلك العديد من الخصائص المضادة للميكروبات ، والمضادات الحيوية المضادة للفيروسات ، انه بمثابة مقشع ، ويخفف السعال ويخفيف التهاب الحلق ، ملعقة كبيرة من العسل الخام مع الماء الدافئ أو شاي (الليمون والزنجبيل والريحان) يقلل من السعال ويخفف الحلق . إذا الشاي أو الماء الدافئ لا يبدو جيدا ، يمكن اخذ الملعقة فقط بدون اضافات
2. يشفي الجروح :
العسل الخام يساعد على التئام الجروح والخدوش ، نظرا لخصائص كالمضادات الحيوية ، فإنه يقلل الالتهاب ويحمي الجرح من الأوساخ والبكتيريا ، نشر العسل بالتساوي على الجرح لشفاء الجروح البسيطة ، والجروح ، والحروق
3. جيد للشعر :
العسل الخام هو جيد جدا للشعر ، كما المطريات فإنه ينعم نسيج الشعر ويخفف ذلك ، العسل يساعد على تجنب فقدان الشعر ، ويحصن بصيلات الشعر أيضا ، بسبب العديد من صفاته المضادة للبكتيريا ، العسل يساعد على الحفاظ من بكتيريا فروة الرأس . ومن المفيد أيضا لعلاج حكة فروة الرأس
4. جيد للبشرة :
العسل الخام هو نفس القدر من الفعالية للبشرة ، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة الجافة ، ويقلل من العيوب ، خصائصه المضادة للالتهابات أيضا تجعل منه عامل مضاد للشيخوخة فعال
5. يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي :
لزوجة العسل الخام تجعل منه عامل فعال للحد من الجزر المعدي المريئي ، المعروف أيضا باسم حمض الجزر ، يمكن للعسل الخام أيضا تخفيف الإسهال البكتيري في الأطفال الرضع
6. يساعد في الحصول على ليلة نوم جيدة :
القليل من العسل الخام قبل أن تصل إلى السرير يمكن أن يساعدك على الحصول على ليلة نوم جيدة! وعليك أن تستيقظ منتعش وعلى استعداد لمواجهة العالم! العسل يحتوي على مستويات عالية من سكر الفواكه والجلوكوز . وهو مصدر جيد للسكر في الدم ، توازن السكر في الدم هو أمر حاسم لنوم جيد
7. يوفر العناصر الغذائية :
العسل الخام يحتوي على كميات صغيرة من مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك النياسين ، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك و
الكالسيوم
والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والزنك ، إن وجود هذا العدد الكبير من المعادن يجعل العسل الخام كنز من المواد المغذية
8. يحسن التحمل :
لأولئك الذين يحبون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة ركوب الدراجة ، يمكن ان يساعد العسل الخام على التخلص من الحاجة لمشروبات الطاقة التي تحتوي على الجلوكوز والفركتوز ، وجدت بكميات كبيرة في العسل الخام ، ويوفر ايضا الكربوهيدرات حوالي 17 جرام لكل ملعقة كبيرة ، ويمكن أن تكون بديلا رائعا لمشروبات الطاقة
9. يساعد على إزالة السموم :
العسل الخام يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للاكسدة ، وتبين البحوث أن استهلاك العسل الخام يساعد على إزالة السموم في الجسم ، العسل الخام يساعد على تحسين نوعية النوم ويعمل كمضادة للبكتيريا ، مضاد للميكروبات وله خصائص مضادة للفيروسات لحمايتك من عدد من الأمراض
دراسات وابحاث :
قد وجدت العديد من الدراسات أن العسل الخام يمكنه القضاء على مسببات الأمراض التي تنقلها الأغذية مثل السالمونيلا والايكولاي ، وأشار العلماء في ACMC في جامعة أمستردام أن العسل يحتوي على البروتين الدفاعي الذي يقتل البروتين البكتيري ، ويحمي من عدد من الأمراض
