تقول النظرية الأحدث في دراسات الشيخوخة إن البشر مبرمجون لنقل الجينات من جيل لأخر و كل أمرة فوق الخامسة و الخمسين من العمر معرضة للإصابة بترقق العظام .

لأن

هرمون الإستروجين

يحافظ بشكل تلقائي على قوة العظام و الصحة العامة لها ومن دون تلك الهرمون تكون العظام هشة و متكسرة ، و قد تخضع المرأة بعد سنوات إنقطاع الطمث لخسارة ثلث الكتلة العظمية ما لم تخضع للمعالجة بالهرمونات البديلة يقول الخبراء أن تلك الحالة مؤلمة و قد تكون قاتلة بسبب كسر الورك عند الإصابة بترقق العظام و قد يعاني الرجال من هذا أيضًا .

و السبب في ترقق العظام هو إصابتها بثقوب عدة تجعلها ضعيفة في سنوات الشباب بشكل تلقائي تقوم الخلايا بتدمير العظام للقضاء على الخلايا التالفة في السنوات التى تلى إنقطاع الطمث عند المرأة تزاد تلف العظام و يتطور المرض حتى تصبح العظام هشة و عرضة للكسر .

تكون العظام معرضة للكسر بالأخص عند الوركين و المعصميين و العمود الفقري .

ماذا تفعل النساء المعرضات لتلك الحالة ؟

عليهن إتباع نظام علاج بالهرمونات البديلة لمدة خمس سنوات مباشرة بعد إنقطاع الطمث لديهن في حالة ما لم تكون الأعراض مزعجة جدًا .

أهمية الوقاية :-

نظرًا لتكلفة جراحة كسر الورك الباهظة في جميع أنحاء دول العالم وجد أن تستحسن الوقاية من ترقق العظام و إيقاف التقدم في حالة الوقاية سوف تتجنب المرأة آلام العظام و المفاصل ، و لن تنكسر العظام و لم تصاب بحدبة الأرملة ، و لذلك حظر معظم الباحثين إن لم يكن كلهم من شيب العظام المبكر في إحداى الدراسات التى أجريت على عينة من السيدات بعد إنقطاع الطمث لديهن قيل أن ظهور الشعر الأبيض هو مؤشر لضعف العظام ..

كيفية المحافظة على شباب دائم لعظام

يقول الخبراء إن خط الدفاع الأول ضد أمراض ترقق العظام يتم القضاء عليه عند اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم بتناول المنتجات الغنية كاللبن و مشتقاته و الأسماك كالسردين و تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على

الكالسيوم

.

ممارسة التمارين الرياضية يقول خبراء العظام إن الرياضة مفيدة جدا لمرأة بعد بلوغ سن الأربعين و بعد إنقطاع الطمث و يقولوا أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضية بإنتظام مرتين إسبواعيًا يتمتعون بكثافة عظام أكبر من غيرهن .

الأدوية التى تحافظ على صحة العظام

المعالجة بالهومونات البديلة:

هى الوسيلة الجيدة و الأسلم للوقاية من ترقق العظام و تساعد على القضاء على ما يصاحب إنقطاع الطمث مثل الحر و التعرق الليلي و الصداع و جفاف المهبل و العلاج يكون على هيئة حبوب .

التستوستيرن

: ذلك علاج خاص بالرجال الذين يعانون من ترقق العظام على شكل حبوب .

الستيرويدات الابتنائية

: تساعد على زيادة كثافة العظام و الكتلة العضلية و يعتبر العلاج الوحيد كما قال الخبراء في علاج ترقق العظام .

البيسفوسفونات :

دواء غير هرموني و لكنه يساعد على شل الخلايا المدمرة للعظام .

الكالسيوم و القيتامين :

يستطيع أى أحد الحصول علية أما على هيئة أقراص أو تناول الطعام المحتوى علية .