تعاني البشرة كثير من التغيرات مع تقدم السن الذي يترك آثاره ، وكل امرأة ترغب بالاحتفاظ بمظهر أصغر سنا ، وأكثر شبابا وحيوية كما وأنها في مقتبل العمر ، ولكن تقدم العمر يفقد البشرة نضارتها وبريقها وحيويتها ، وتصبح أكثر جفافا مما يسرع في ظهور التجاعيد والخطوط عليها ، ولكن خبراء التجميل والأمراض الجلدية ينصحون ببعض الخطوات والعلاجات الطبيعية التي تمنح البشرة مظهرا صحيا أكثر حيوية .

ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل لتبدو المرأة أصغر سنا تناول الفيتامينات الضروية الهامة لصحة البشرة ، واتباع نمط غذائي غني بما يفيد البشرة والتي تتمثل في تناول كميات وفيرة من فيتامين سي ، لما يتميز به من قدرة على تحفيز افراز الكولاجين الطبيعي في خلايا البشرة ، مما يعطي مظهر حيويا ونضرا للجلد ، والذي يمكن الحصول عليه بالاكثار من تناول البرتقال ، والفلفل الملون ، والفراولة ، والطماطم ، والكيوي .

كذلك البروتينات تقوم بدور فعال في تجديد خلايا البشرة ، وانتاج الكولاجين ، لذا يجب على المرأة الحرص على تناول الكم اللازم من البروتينات قليلة الدسم ، والتي يمكن الحصول عليها من مصادر نباتية مثل البقول ، أو بروتينات حيوانية مثل الأسماك ، والدواجن ، الألبان ، والبيض .

مضادات الأكسدة مصطلح نسمع عنه كثيرا في الآونة الأخيرة ، له مفعول السحر على التخلص من الشوائب ، والأنسجة الميتة ، مما يساعد على تجديد الخلايا بشكل جيد ، والذي يمكن الحصول عليها من الخضروات الطازجة ، كثير من الحبوب مثل الشوفان ، وفول الصويا ، كما يفضل الاعتماد على الزيوت في التغذية للحصول على الدهون الغير مشبعة لحصول الجسم على الفيتامينات الضوروية للبشرة مثل فيتامين إي .

وليس فقط بشرة الوجه هي التي تحتاج لعناية مع تقدم العمر ، إذ يجب الاهتمام بمظهر اليدين ، والتي تعكس سنوات العمر بشكل واضح ، لذا ينصح باستخدام الكريمات المرطبة يوميا للحفاظ عليها من الجفاف والخشونة ، بالاضافة لاستخدام الكريمات المقشرة للتخلص من طبقات الجلد الميت ، مع الحرص على استخدام الجوانتي في الأعمال المنزلية لحماية اليدين من مواد التنظيف الضارة .

تنصح خبيرات التجميل المرأة في البدء في استخدام الأقنعة الطبيعية في سن مبكرة مع الاستمرار عليها للحفاظ على مظهر البشرة الصحي ، فمن المفيد استخدام الليمون الطازج للتخلص من البقع الداكنة ، وبقع تقدم السن الداكنة اللون ، كما ينصح باستخدام اقنعة بياض البيض للتخلص من التجاعيد وشد البشرة .

كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :

العناية بالبشرة في فصل الشتاء

وصفات العناية بالبشرة بالعسل

افضل الطرق للعناية بالبشرة الدهنية