طريقة عمل صدور دجاج دايت
الرجيم حقا مزعج بالنسبة للكثيرين ، واكل المسلوق والسلطات قد يصيب البعض بالضيق ، لذلك فكرنا ان نعد لكم وصفة صدور الدجاج الدايت المميزة والتي ستجعلكم تشتهونها وتأكلون منها دون عدم الخوف من تأثيرها على الدايت
المقادير :
– صدور دجاج
– زيت زيتون
– ثوم مفروم
– بقدونس مفروم
– ملح وفلفل
طريقة التحضير :
– قومي بغسل الدجاج جيدا
– ضيفي الثوم المفروم وزيت الزيتون والبقدوس والملح والفلفل واخلطيهم جيدا وتبلي بهم الدجاج
– في طاسة على النار قومي بوضع صدور الدجاج حتى تتحمر قليلا
– توضع الصدور في الفرن او على الشواية حتى تمام النضج
فوائد زيت الزيتون
:
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :
– مواد كربوهدراتية
– بروتين
– املاح معدنية
– السليولوز
– فيتامينات متنوعة
– حمض البالمتيك
– ستياريك
– لينوليك
– الجلسرين
اضرار زيت الزيتون :
– لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض