حلى هندي سهل و لذيذ

يتميز المطبخ الهندي بتنوع كبير في الأساليب والاستخدام الدقيق للأعشاب والبهارات ، ولكن احببت اليوم ان اقدم لكم طريقة سهلة ولذيذة لحلى هندي مشهور جدا وهو حلى الموز الهندي المقلي ، طريقة اعدادة سهلة ومميزة ومذاقة لذيذ ورائع

المقادير :


– كيلو موز هندي

– كوب زيت

طريقة التحضير :


– قومي بتقشير الموز



– قطعي الموز شرائح طولية او دائرية

– في طاسة على النار ضعي الزيت




– قومي بقلي الموز في الزيت حتى يتحمر قليلا

فوائد الموز

:


– يحتوي بالموز على العديد من العناصر المفيدة منها :

– الفيتامينات امثال الثيامين (ب 1) ، ريبوفلافين (ب 2) ، النياسين (ب 3) ، حمض البانتوثينيك (ب 5) ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك (ب 9) ، الكولين ، فيتامين C )

– المعادن (حديد ،

المغنيسيوم

، المنغنيز ، الفوسفور ، بوتاسيوم ، صوديوم ، زنك)

– طاقة

– الكربوهيدرات

– السكريات

– الألياف الغذائية

– دهن

اضرار الموز :


– الافراط في تناول الموز قد يؤدي الى العديد من المشاكل من اهمها زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري ، تلف الاعصاب ، اصظراب في الهضم