طريقة عمل اسياخ السمك

تطوير مطبخك ليس فقط من خلال الديكور حيث الدواليب والجدران وغيرها من الاثاث الموجود بالمطبخ ، لكن تجديد الاكل الذي تقومين بعمله يجب ابتكار وعمل طرق جديدة للاكل حتى يكون مطبخك مكتمل ومتجدد ، عمل السمط بالطرق المعروفة اصبح شئ ممل جدا اليكم طريقة جديدة لعمل السمك الاسياخ مشوي مع اضافات مفيدة وصحية للاكلة مميزة جدا .

المقادير :


– شرائح سمك فيليه

– فلفل الوان ام طماطم صغيرة

– ملح وفلفل اسود

طريقة التحضير :


– قطعي قطع الفليه مكعبات متساوية وصغيرة .

– قطعي الفلفل اذا اردتي استخدامه او يمكنك استخدام طماطم صغيرة .

– خذي قطعة سمك وضعيها في السيخ وبعدها اما قطع من الفلفل او من حبة طماطم صغيرة حسب رغبتك .

– كرري هذه الخطوة حتي انتهاء الاسياخ .

– تشوى الاسياخ من الوجهين حتي ينضج السمك مع اضافة ملح وفلفل اسود .

فوائد السمك

:


تعتبر مصدر ل :

– بروتين

– حديد

–

فيتامين د

اضرار السمك :


– تناول الاسماك بشكل مفرط اثناء الحمل سيؤثر بالسلب على صحة طفلك .