ما هي حساسية الكافيين :

الكافيين هو منبه الجهاز العصبي ، وهو ما يمكن أن يجعلك مستيقظا ، يوجد الكافيين الأكثر شيوعا في القهوة بالطبع ، ولكن يمكن العثور عليها أيضا في المنتجات العضوية الثابتة كالصودا ومشروبات الطاقة ، وفي بعض الفواكه والبقول ، والخضروات وغيرها ، وإن كان كثير من الناس قد لا يدركون أنهم فعلا لديهم حساسية مع شرب القهوة والمشروبات الغازية ، قد تختلف الاعراض اعتمادا على مدى قوة حساسية الشخص لمادة الكافيين

أعراض حساسية الكافيين :

الشخص المصاب بحساسية مادة الكافيين غير قادر على معالجة بكفاءة أو استقلاب الكافيين ، وبالتالي فإنه يواجه فرط الحساسية أو الالتهاب في بعض الأجهزة

قد لا تظهر أعراض حساسية الكافيين على الفور . في بعض الأحيان ، قد يستغرق عدة ساعات أو أيام قبل أن تصبح الحساسية ملحوظة ، يمكن تصنيف أعراض من شديدة الى خفيفة إلى وخيمة

وتشمل أعراض حساسية الكافيين في الحالات الخفيفة :

– العرق البارد

– صعوبة البلع

– دوخة

– التوتر القصوى

– تعب

– الصداع والصداع النصفي

– خلايا النحل والطفح الجلدي

– بحة في الصوت

– حكة في الفم

– العطس

– تورم الحلق واللسان والشفتين والوجه

وتشمل أعراض حساسية الكافيين في الحالات الشديدة :

– نوبات القلق والذعر

– آلام في الصدر

– الأوهام والهلوسة

– صعوبة في التنفس

– خفقان القلب

– فرط

– التهيجية

– عدم القدرة على التركيز

– صدمة

أسباب حساسية الكافيين :

الابتلاع أو التعرض لمسببات الحساسية ، وهو في هذه الحالة هو الكافيين ، يمكن أن تؤدي إلى الحساسية . لم يتم العثور على الكافيين فقط في المواد الغذائية والمشروبات والمكملات . كما أنها وجدت في العديد من المنتجات ، لذلك التعرض لها يمكن أيضا أن يؤدي إلى الحساسية ، الكافيين مشتق من نبات القهوة ، يمكن للناس أيضا ان يعانون من الحساسية إذا كانت في اتصال مع نباتات القهوة أو أوراقها

منتجات الكافيين :

الكافيين هو أحد المقومات التي يشيع استخدامها في المشروبات وبعض الأطعمة ، وكذلك في العديد من المنتجات الأخرى . المنتجات التي تحتوي على الكافيين تشمل :

– أقراص الكافيين

– مشروبات الشوكولاته

– الشوكولاتة

– المشروبات الكحولية

– حبوب

الكاكاو

–

القهوة

– الكولا بطعم الصودا الغازية

– مشروبات الطاقة

– مشروب الشاي

– أكياس الشاي

– أيس كريم

ويمكن أيضا العثور علي الكافيين في أكثر من وصفة طبية بالأدوية المستخدمة لعلاج الصداع ونزلات البرد ، وآلام أخرى . بل هو أيضا موجود في حبوب انقاص الوزن

تشخيص حساسية الكافيين :

تشخيص حساسية الكافيين يمكن أن تكون معقده ، أعراض حساسية الكافيين تشبه انواع الحساسية الأخرى ، وحتى يمكن أن تشبه المشاكل العقلية مثل اضطراب ثنائي القطب واضطراب الفزع ، واضطراب نقص الانتباه . معظم الحساسية يتم إجراء اختبار الجلد أو اختبار الدم للتأكد من أن الكافيين هو السبب في الحساسية

علاج حساسية الكافيين :

حوالي 80٪ من الناس يستهلكون المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمواد الغذائية في وجباتهم كل يوم ، يدعي الكثيرون أن يكون مدمني الكافيين ، مرة واحدة يتم استخدام الجسم لكمية معينة من الكافيين يوميا ، يمكن أن إدمان الكافيين يكون من الصعب علاجه

الطريقة الوحيدة للقضاء تماما على حساسية الكافيين هي إزالة الكافيين من النظام الخاص بك ، من المهم تجنب استهلاك أو استخدام المنتجات مع الكافيين . يمكن تجنب المنتجات منزوعة الكافيين ان يكون مفيدا كذلك لأنها لا تزال تحتوي على كميات صغيرة من الكافيين

نصائح للوقاية من حساسية الكافيين :

تجنب القهوة هو المفتاح الرئيسي للوقاية من حساسية الكافيين ، يمكن ان يحل محل القهوة مع بديل صحي مفيد

بدائل القهوة تشمل :

–

عصير التفاح

– عصائر الفواكه الطازجة

– الحليب قليل الدسم

– الماء العادي

– بسكويت غير مملح

لابد من التأكد من أن الأدوات المنزلية والأطعمة لا تحتوي على أي مادة الكافيين ، التحقق من البطاقات الملصقة على المنتجات . عند شراء الأدوية ، اسأل الصيدلي إذا كان الدواء يحتوي على اي آثار من مادة الكافيين

دراسات وابحاث :

ذكرت احدى الدراسات ان أقل علامات وأعراض حساسية الكافيين المشتركة ولكن الأكثر خطورة هي ارتفاع ضغط الدم والقلب من الآثار الجانبية ، وتبين الدراسات البحثية على المتطوعين أن استهلاك الكافيين يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم ، وقد أظهرت دراسة نشرت في عام 2006 أن الزيادة في ضغط الدم الناجم عن الكافيين قد تكون ضارة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم ، يسبب الكافيين أيضا زيادة في معدل ضربات القلب ، والتي قد يكون مبالغا فيه في الأشخاص ذوي حساسية الكافيين ، وتشمل الأعراض المحتملة سرعة النبض بشكل من المعتاد ، قد ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة في القلب أو شذوذ إيقاع القلب وحساسية الكافيين تجنب الكافيين الغذائية