خل التفاح يستخدم كعلاج فعال لأمراض مختلفة ، ليس فقط لأغراض الطهي ولكن يستخدم أيضا كعلاج لمرض السكري ، الذي تدعمه البحوث والشهادات العلمية ، فالعلم يدعم فوائد خل التفاح ، وهذا هو كافي لإدراجه في النظام الغذائي الخاص لمرضى السكري !

فوائد خل التفاح

لعلاج مرض السكري :

تم تخصيب هذا النوع من الخل مع خصائص قتل البكتيريا ، كما أن لديه المحتوى المعدني عالي ، مثل المغنيسيوم و

البوتاسيوم

والفوسفور والكبريت والكالسيوم والحديد والفلور والنحاس ، مع مثل هذه المغذيات يمكن أن تساعد في السيطرة على الظروف القاسية للسكري ، حتى في حالات ما قبل السكري ومرض

السكري النوع الثاني

، يمكنك الاعتماد عليه

يحسن حساسية الانسولين :

وفقا لدراسات حديثة ، خل التفاح يقلل من قوة مقاومة الأنسولين في الجسم . فإنه يقلل أيضا مستويات السكر في الدم ، إذا ما تم قبل الذهاب إلى السرير . أنه يحسن حساسية الانسولين بنسبة 19٪ إلى 34٪ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومقدمات السكري ، على التوالي هذا يمكن أن يحدث حتى بعد وجود عشاء عالي الكربوهيدرات

يخفض مستوى السكر في الدم :

خل التفاح يخفض مستوى السكر في الدم في الجسم من خلال تنظيم مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) ، ارتفاع GI يرفع مستوى السكر في الدم ، والعكس بالعكس ، خل التفاح يعمل على استقرار عملية التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق خفض GI ، وهو انجاز نادر بواسطة حمض الخليك الذي يشكل خل التفاح تحقيقه . خل التفاح يبطئ عملية تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز بواسطة امتصاص البيكربونات في الجهاز الهضمي . من الآن فصاعدا ، امتصاص بطيء من السكريات يخفض مستوى السكر في الدم في الجسم

كيفية استخدام خل التفاح لعلاج مرض السكري ؟

إذا كنت تتوقع أن خل التفاح طعمه رائع ، فإنك سوف تصاب بخيبة أمل شديدة ، فطعمه سيئا! في الواقع ، يقول العلم أنه يجب عليك دائما تجنب ان تستهلك خل التفاح المخفف ، فإنه من المستحسن أن تخفف بالماء ثم يشرب للاستفادة من فوائدها ضد مرض السكري ، يمكنك أن تأخذ ذلك في أشكال مختلفة :

– يمكنك قمع الطعم اللاذع من خل التفاح مع التحلية مثل العسل الصافي

– إضافة الملح والماء إلى خل التفاح لتحسين الطعم

– مزيج عصير التوت البري والماء مع خل التفاح ، صب بضع قطرات من عصير الليمون لتجميل مذاقه

– يمكنك استخدامه بمثابة سلطة مع زيت الزيتون البكر الممتاز . استخدام نكهة مميزة من خل التفاح لجعل السلطة الخاضة بك صحية وألذ . لطعم أفضل ، يمكنك إضافة مكونات أخرى ، مثل أوراق الريحان والزعتر المجفف لسلطتك

– استخدامه في الشاي المثلج مع بعض عصير الليمون

– إضافة ملعقة واحدة من خل التفاح إلى 1 كوب من الماء وبعض قطرات من ستيفيا لجعل شراب صحي

– استخدامه بمثابة مغرض اللحوم . يمكنك أيضا نقع الدجاج مع هذا الخل

– ببساطة بلع 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع القدح كبيرة من المياه

اقترح الجرعة من خل التفاح لمرض السكري :

خل التفاح يوفر العديد من الفوائد الصحية ، ولكن في نفس الوقت ، واستهلاك أكثر من منه يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية . الجرعة المفضلة من خل التفاح قد يكون في أي مكان بين 1-2 ملعقة شاي وملعقة كبيرة 1-2 في يوم واحد . أنك لن تحصل على أي آثار جانبية إذا كنت تتناول كمية الحد الأدنى ، دائما استخدم الخل العضوي ، فلتر ، وغير المبستر . يجب أيضا أن تأخذ في الاعتبار أن المحتوى الحمضي من هذا الخل قد يحرق الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي الخاص بك . لذلك تجنب استهلاك الخل المخفف في أي حال

دراسات وابحاث :

ذكرت احدى البحوث ان الخل عند النوم يقلل من مستوى السكر في الدم أثناء الصيام في الصباح ، مشيرا إلى أن خل التفاح قد يعزز إنتاج الأنسولين ، وذكرت انه من المدهش أن مادة كيميائية بسيطة مثل خل التفاح يمكن أن يكون لها فوائد ثلاث فئات مختلفة من عقاقير علاج السكري! انها جيدة لكل من النوع 2 و النوع 1 ، وخاصة لخفض مستوى السكر بعد الأكل . وتمثل مستويات السكر بعد الأكل لـ 30٪ إلى 70٪ من قيم A1C . وقد اعتبر الخل ليكون الدواء الأكثر فعالية من حيث التكلفة