معلومات هامة عن السكري النوع الثاني

السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعا من داء السكري ، وهو ما يمثل حوالي 95 في المئة من جميع تشخيصات مرض السكري ، فكثير من الناس يعانون من مرض السكري من النوع 2 وا تظهر أي أعراض لمرض قبل أن يتم تشخيص المرض ، أكثر من 7 مليون شخص في الولايات المتحدة مصابون بمرض السكري نوع 2

ومع ذلك ، بعض الناس تواجه واحد أو أكثر من أعراض مرض السكري ، بما في ذلك :


– زيادة العطش

– زيادة الجوع

– فقدان الوزن

– عدم وضوح الرؤية

– التعب

– كثرة التبول

– التهابات متكررة و / أو تخفيضات بطيئة الشفاء أو القروح

– الحكة والالتهابات الجلدية

– تقلب المزاج

– الصداع

– الشعور بالدوار

– تشنجات الساق

إذا واجهت أي من هذه الأعراض ، اسأل عن فحص الدم A1C أو صيائم أو اختبار السكر في الدم العشوائي

داء السكري النوع 2 :


داء السكري من النوع 2 هو مرض تدريجي وعندما يتم تشخيص مستوى الجلوكوز الفرد (وتسمى أيضا نسبة السكر في الدم) تكون باستمرار فوق المعدل الطبيعي

الجلوكوز من الطعام المهضوم هو المصدر الرئيسي لطاقة لخلايا الجسم ، عندما يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم ، ويطلق البنكرياس الأنسولين لمساعدة الخلايا في استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة

في مرضى السكري من النوع 2 تحدث مشكلتين ، أولا أصبح الجسم مقاوم للانسولين ببطء ، وهذا يعني أن الخلايا ليست قادرة بكفاءة وفعالية على استخدام الأنسولين ، ثانيا البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية ، ويدعا نقص الأنسولين النسبي ، وعندما يحدث ذلك تحدث عدة مشاكل :

– يستمر الجلوكوز في التدفق من خلال مجرى الدم ولكن لا يمكن أن تستخدم من قبل الخلايا

– بمرور الوقت ، تزيد مستويات السكر في حين أن الخلايا لا تحصل على الطاقة التي تحتاج إليها

– اذا تركت دون علاج على المدى القصير ، وعلامات وأعراض مرض السكري على المدى الطويل ، وارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم لسنوات يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل مشاكل الأعصاب وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتلف العين ، وأمراض الكلى

عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 :


هناك العديد من عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 ، بما في ذلك :

– الوزن : الناس الذين يعانون من زيادة الوزن – وخاصة أولئك الذين يميلون إلى تحمل الوزن الزائد حول الوسط على (البطن) – لديهم خطر متزايد

– تاريخ العائلة : وجود أحد الوالدين أو الأخوة المصابين بداء السكري من النوع 2 يزيد من فرص الإصابة بالمرض

– العمر : كبار السن من 45 تميل إلى أن تكون أكثر عرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2

– نمط الحياة المستقرة : الأفراد الذين هم غير نشطة لديهم مخاطر أعلى

– سكري الحمل : النساء الذين لديهم مرض السكري أثناء الحمل (سكري الحمل) أو تسليمها واحد أو أكثر من أطفال وزنها أكثر من 9 كيلو في خطر متزايد

– مقدمات السكري : الرجال والنساء الذين لديهم مقدمات السكري – شرط مع مستويات الجلوكوز المرتفعة التي هي أعلى من المعتاد لكن ليست عالية بما فيه الكفاية هي في خطر أعلى

كيفية إدارة السكري من النوع 2 :


مع السيطرة الجيدة على سكر الدم ، جنبا إلى جنب مع الكولسترول الجيد والسيطرة على ضغط الدم ، والناس مع مرض السكري من النوع 2 يمكن أن يعيش حياة طويلة وصحية ، تشير الدراسات إلى أن السيطرة الجيدة على مدى السنوات ضرورية للحد من خطر حدوث مضاعفات . في حين أن العلاج يختلف من شخص لآخر ، وعادة ما تكون هناك عدة خطوات وهي :

1. الأدوية :


اليوم ADA وغيرها من المنظمات يوصي أنه حالما يتم تشخيص معظم الناس مع مرض السكري ، أنها ينبغي أن تبدأ أخذ دواء الجلوكوز في الدم ، والدواء الذي يتم وصفه هو الأكثر شيوعا هو الميتفورمين ، والذي يتوفر كدواء عام ، مع مرور الوقت يحتاج معظم الناس إلى زيادة ، و إضافة / أو تغيير أدويتهم لخفض مستوى السكر في الدم بسبب تطور داء السكري من النوع 2 ، بعد أن داء السكري من النوع 2 لمدة 10 سنوات ، وفي الغالب ومع العلم الحديث فقد اصبح علاج السكري من النوع الثاني محدد فهناك دواء هو الاشهر في علاج السكري من النوع الثاني هو جالفس وهذا الدواء من اهم الادوية للسيطرة على السكري بشهادة الدراسات

2. خطة وجبة صحيه :


جعل اختيار الغذاء الصحي وتناول وجبات مغذية ضرورية للحفاظ على مراقبة جيدة من الجلوكوز ، جنبا إلى جنب مع الكوليسترول وضغط الدم ، لإدارة مرض السكري ومنع حدوث مضاعفات ، ينبغي أن تكون خطة الأكل صحية غنية بالألياف الغذائية والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والخضراوات ، بالإضافة إلى أنه يجب أن تكون منخفضة في الدهون المشبعة والمتحولة . التحدث مع اختصاصي تغذية مسجلة للمساعدة في تحديد الأهداف لتغيير العادات الغذائية غير الصحية ببطء

3. تخفيف الوزن :


بعض الناس ، وخاصة في السنوات القليلة الأولى من وجود مرض السكري من النوع 2 ، يمكن تحسين السيطرة على مرض السكري من خلال فقدان حوالي 5-7٪ من وزن الجسم ، بالإضافة إلى ذلك ، فقدان الوزن – وخاصة حول البطن – يمكن أن تحسن استجابة الجسم للأنسولين . هذا هو المعروف باسم تحسين حساسية الانسولين . الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد أيضا في تقليل مخاطر مضاعفات مرض السكري ، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم

4. النشاط البدني :


التمرين يمكن أن يساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، وتحسين مقاومة الانسولين ، وتحسين

نسبة الكولسترول

، وخفض ضغط الدم المرتفع . بالإضافة إلى ذلك ، نقل أكثر تساعد على تحقيق والحفاظ على وزن صحي

5. تتبع مستويات السكر في الدم :


يمكن أن تتبع مستويات الجلوكوز عن طريق فحص نسبة السكر في الدم مع جهاز الجلوكوز تساعدك على معرفة الصعود (ارتفاع نسبة السكر في الدم ، أو ارتفاع السكر في الدم) والهبوط (انخفاض نسبة السكر في الدم ، أو نقص السكر في الدم) من الجلوكوز في الدم و مدى الأدوية الخاصة بك ، ومستوى النشاط ، والخيارات الغذائية تعمل للسيطرة على مستويات السكر في الدم

دراسات وابحاث :


أظهرت احدى الدراسات الامريكية ان ما يصل إلى 60٪ من داء السكري من النوع 2 يمكن منعها ، فيمكن للأشخاص المعرضين لخطر السكري من النوع 2 ان يؤخر او حتى يمنع هذا المرض باتباع نمط حياة صحي . وهذا يشمل :

الحفاظ على وزن صحي

ممارسة النشاط البدني بانتظام

اتخاذ الخيارات الغذائية الصحية

إدارة ضغط الدم

إدارة مستويات الكولسترول

عدم التدخين