افضل طرق التخلص من البشرة الشائبة
تتعرض البشرة إلى الشحوب وفقدان الحيوية والنضارة وظهور الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة ، بسبب الكثير من العوامل منها عامل الإجهاد والتعب الذي تتعرضين له طيلة اليوم ، أو بسب عوامل البيئة مثل التلوث والآتربة والتعرض لأشعة الشمس الحارة ، وللتخلص من شحوب البشرة ، وإعادة نضارتها وإشراقتها ، هناك بعض الطرق والوسائل التي ممكن اتباعها لتحصلي على بشرة نظيفة ومشرقة وخالية من الشوائب ، ومن هذه الطرق ما تجدينه في مقالنا لليوم .
افضل طرق التخلص من البشرة الشائبة :-
1.
شرب الماء بكثرة
: من المعروف بأن الماء له فوائد عديدة ، ويؤكد الاطباء دائما بأنه علينا شرب على الأقل ثمان أكواب من الماء للوقاية من الكثير من الأمراض ، وإلى جانب هذا فالماء مهم جدا لنضارة البشرة والحفاظ على ترطيبها وحمايتها من الجفاف ، مع مراعاة الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين لأنها من العوامل المؤثرة على جفاف البشرة .
2.
التقشير
: ينصح الأطباء وخبراء التجميل بعمل تقشير للبشرة مرة واحدة في الأسبوع ، لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وإنتاج خلايا جديدة ، وتساعد على تجديد البشرة المجهدة ، وهناك العديد من وسائل تقشير البشرة مثل استخدام كريمات تقشير البشرة ، أو أجهزة الليزر الخاصة بتقشير البشرة ، ويمكنك اختيار ما يناسبك منها .
3.
مستحضرات التجميل الليلية
: تساعد مستحضرات التجميل الليلية على ترطيب البشرة وتجديد خلايا البشرة الباهتة ، كما أنها تعمل على انتعاش البشرة الباهتة والمجهدة ، وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة ، وقد وضعنا لك مقالة سابقة عن افضل مستحضرات التجميل الليلية يمكنك اختيار ما يناسبك منها لاستخدامها بانتظام لتحصلي على بشرة نضرة ومشدودة .
4.
ماسك الترطيب
: إن عمل ماسك لترطيب للبشرة بانتظام ، يساعد على تقشير خلايا البشرة وتجدد نضارتها وإشراقتها ، يمكنك عمل خلطة من الزبادي وإضافة القليل من الكركم وعصير الليمون ، وضعيه على بشرتك لمدة عشر دقائق ومن ثم أفركيه جيدا واشطفي البشرة بالماء ، ويمكنك إضافة بعض من ماء الورد على بشرتك لتعطيكي نعومة ولمعان أكثر .
5.
الاقلال من تناول الاملاح :
كثرة تناول الأملاح قد يؤدي إلى ظهور انتفاخات حول العين وتبدو وكأنها مجهدة وشاحبة ، لذلك ينصح بالتقليل من تناول هذه الأطعمة قدر الإمكان حتى تحافظين على جمال بشرتك ونضارتها .
6.
الابتعاد عن التدخين
: التخدين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى أمراض سرطان الرئة والفم ، وله أضرار لا تعد ولا تحصى ، ومن أضراره أنه له أثر فعال في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، لاحتوائه على النيكوتين الذي يعمل على تكسير الكولاجين الذي يعد من أساسيات المحافظة على نضارة البشرة وتألقها ، لذا ، ينصح خبراء العناية بالبشرة بالابتعاد تماما عن التدخين حتى لاتتعرض بشرتك للشوائب وظهور الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة .
7.
مساج للوجه
: إن عمل بعض المساج للوجه يساعد على تجديد الدورة الدموية في الوجه وبالتالي يساعد على نضارة الوجه وإشراقته وحيويته ، كما أنه من العوامل المؤثرة على التقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
8.
تنظيف البشرة
: من المؤكد بعد عناء يوم طويل من العمل وتعرض البشرة للعوامل المناخية الخارجية مثل الأتربة والملوثات يؤدي إلى اتساخ البشرة وظهور البثور التي تؤذي البشرة ، لذا يجب تنظيف البشرة جيدا باستخدام الغسول الخاص البشرة لإزالة الشوائب والأوساخ العالقة ليعيد لبشرتك نظافتها ونضارتها وإشراقتها .
9.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة
: توجد مضادات الاكسدة في الكثير من الفاكهة والخضراوات الملونة ، وتوجد أيضا بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج ، مضادات الاكسدة تساعد على حماية البشرة من ظهور التجاعيد والبقع التي تخلفها أضرار الشمس الحارقة ، كما أنها تحافظ على الكولاجين الذي يمد البشرة بالنضارة والحيوية ويمنع الترهلات .
10.
النوم جيدا
: كثرة السهر لفترات طويلة وعدم حصولك على قدر كافي من النوم في الليل يؤدي إلى إرهاق البشرة وبهتانها ، لأن في فترة النوم تعمل البشرة على تجديد خلاياها مما يساعد على الحصول على بشرة نضرة ومشرقة خالية من الشوائب والتجاعيد .
يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
افضل مستحضرات التجميل الليلية
افضل المنتجات لإزالة البقع الداكنة على البشرة
افضل الاغذية لنقاء البشرة
