السعادة هي فن ، من يفهم هذا الفن فإنه يعيش سعيداً ومن لم يفهم فلن يستطيع تذوق طعم السعادة . يمكنك أن تصبح سعيداً من خلال الأخذ في الاعتبار لبعض العادات التي تؤثر على مدى سعادتك . هناك بعض العادات السلبية التي تؤثر على سعادتك ، وقد تكون من المداومين على هذه العادات السلبية . وهنا بعض الأمثلة على هذه العادات التي تسرق سعادتك :

1 . التركيز على حياة الآخرين

الكثير من الناس يقوموا بالتركيز على حياة الآخرين ويترقبوا مساراتها ، بالرغم اننا جميعا بحاجة إلى السعي على التركيز على حال انفسنا في تحويله إلى الأفضل دون الإنغماس في حياة ومشاكل ونجاحات الآخرين بصورة مبالغ فيها .

كما قد يلجأ البعض في ترك حياتهم ليتم تخطيطها من قبل الآخرين ، واتخاذ القرارات لحياتك بالنيابة عنك .

إذا كنت تريد ان تعيش حياة بآفاق مرتفعة جديدة ، فعليك الحفاظ على أفضل رغباتك وأكبر أهدافك قريبة من قلبك لتكريس الوقت لتنفيذها كل يوم . إذا كنت تهتم حقا حول ما تفعله وكنت تعمل بجد في ذلك ، فلن تجد شيئاً صعب المنال .

2 . في انتظار اللحظة المثالية .

احيانا نجد بعض الاشخاص يعيشون في أسطورة انتظار اللحظة المثالية . اللحظة المثالية ، والفرصة المثالية ، وحالة الكمال ، الخ . . . استيقظ ! هذه الأساطير الكاملة غير موجودة في الحياة .

قدرتك على النمو لأعلى ، ترتبط ارتباطا مباشرا مع استعدادك للعمل في مواجهة النقص . سوف تستطيع تحقيق النجاح من خلال العمل بجد بعد تحقيق اهدافك وليس من قبل العثور على لحظة الكمال ، ولكن ايضا عن طريق التعلم لمعرفة واستخدام عيوب الحياة .

3 . العمل بدون فوائد أكثر من راتب .

العمل بدون فوائد هو عبارة عن سجن . حتى لو كنت ناجحاً في عملك ، فعندما تقوم بتصميم نمط الحياة للحصول على الراتب من عملك دون قيامك بعمل ما تحبه فإنك سوف تعاني في حياتك اليومية من خلال دفع فواتيرك . لكن عليك ان تحب ما تعمل كي تعمل ما تحب لأنك عندما تفكر في الامر فستجد ان هذه هي حياتك وعليك ان تملئ نسبة كبيرة منها بالسعادة دون الحصول فقط على المال .

خلاصة القول: الفائدة من العمل بأنه يضيف في ينمي السعادة في عقلك . والذي لا يعتمد فقط على الراتب .

4 . ايواء مشاعر الكراهية

كما قال مارتن لوثر كينغ ، “الظلام لا يمكنه طرد الظلام” . الكراهية لا يمكن ان تطرد مشاعر الكراهية ؛ بينما يمكن ذلك من خلال الحب . بطبيعة الحال فإننا نمر بالعديد من المواقف والاشخاص والتي تؤثر سلباً على حياتنا ولكن علينا ألا نأوي مشاعر الكراهية في قلوبنا لما لها تأثير سلبي كبير على حياتنا .

كل شيء وكل شخص تكره يأخذ مساحة دائمة في رأسك وقلبك ، فمن الأفضل ان تفصل نفسك عن الشئ او الشخص الذي تكره وعدم النظر إلى الوراء .

5 . الهموم والمخاوف

عندما ننظر في حياتنا إلى الوراء فإننا ندرك الكثير من الهموم والمخاوف ،و نجد اننا اضعنا الكثير من الأمور المفرحة على مدى السنوات القليلة الماضية . فكل هذا التفكير السلبي يسرق من سعادتك ، على الرغم من ان بعض التفكير قد يكون مفيد في التعلم ، لكن علينا عدم الانغماس في الامور السلبية .

سوف تجد أنه من الضروري السماح ان تسير لبعض الأمور ان تسير ببساطة لانها امور ثقيلة على قلبك وروحك ، فمن السهل للغاية الاستمتاع أكثر من حياتك الحالية .

6 . أبدا محاولة شيء جديد .

القيام بأشياء جديدة تعمل على كسر الروتين اليومي الممل ، كما ان هذه الأشياء تعمل على التخلص من شعورك بعدم الرضا حول حياتك ، وقد يكون شعور غامض مليئ بالمشاعر السلبية الموجهة نحو العالم .

فمن الأفضل تذكير نفسك بمحاولة القيام بشيئا جديدا . وكيفية التغلب في بعض الأحيان حول المعلومات للقيام بلحظة رائعة ومثيرة للاهتمام أو المتعة .

هناك العديد من الأمثلة عن هذه الأشياء الجديدة : في محاولة القفز بالمظلات ، سماع بعض الموسيقى الجديدة والمختلفة ، مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب جديد ، الاستمتاع بتناول نوع طعام جديد ، اليوغا ، أو الذهاب الى الصيد .

7 . أخذ الأمور على محمل الجد .

عندما تأخذ الحياة على محمل الجد فمن السهل أن تصبح خائفا جدا من ارتكاب خطأ يعثرك بالشلل في التحليل . وسيكون من الصعب التمتع الكامل بلحظات حياتك . فمن الأفضل ان تقوم بأخذ الامور ببساطة دون التفكير بشكل مفرط .

نضيع اوقاتنا في امور عديدة سلبية تنتقص من الشعور بالسعادة ، فمن الأفضل ان نأخذ قسط من الراحة في محاولة لإسعاد انفسنا . أثناء هذا الفترة الزمنية يمكنك التركيز فقط على القيام بالمهام الأكثر أهمية في الوقت الراهن .

يمكنك الإطلاع على مقالات أخرى من خلال :

طرق التغلب على الشعور بالوحدة

خطوات نحو السعادة في العمل

كيفية التفاوض على الراتب