طريقة عمل التاكو باللحم المفروم

لاحلى سحور عائلي لذيذ نقدم اليكم وصفة خبز التاكو محشي باللحم المفروم مع الخضار الشهي ، لفائدة صحية وطعم لذيذ مختلف وكذلك لصيام يوم بدون عناء مع هذه الوجبة المكسيكية الجميلة .

المقادير :


– خبز التاكو

– خس

– طماطم مقطعة

– كزبرة مفرومة

– فاصوليا معلبة

– لحم مفروم

– بصل مفروم

– ثوم مهروس

– زنجبيل مبشور

– بهارات مكسيكية

– جبن شيدر

– عصير طماطم

– فلفل اخضر

طريقة التحضير :


– قومي بشوي خبز التاكو ، وحمري البصل في قدر على النار ثم اضيفي اليه اللحم ليشوح .

– اضيفي الثوم والنجبيل واهرسي الفاصوليا واضفيهيا ثم البهارات والطماطم والملح وقلبي جيدا الى ان يتجانس الخليط وينضج اللحم .

– ضعي قطعة الخبز ثم ضعي طبقة من الخس ثم اللحم ثم زينيه بقطع الطماطم والجبن والفلفل .

– قدمي الخبز بعد حشوه كله بطبق التقديمب باسلوبك الخاص .

فوائد الكزبرة :


– طاردة للغازات

– مضادة للبكتيريا

اضرار الكزبرة :


تؤدي الى الحساسية لدى بعض الناس