طريقة عمل لفائف اللحم

اللحم غني بالفوائد العائدة على الجسم الكثيرة والمتنوعة ، ومع ارهاق الصيام يجب تعويض الجسم بتلك الفوائد ، لذا نقدم اليكم وصفة لفائف اللحم اللذيذة ، مكونة من الكثير من المكونات المفيدة اللحم ، السبانخ ، الخبز .

المقادير :


– مربعات جين كريمة

– فيليه لحم

– عصير ليمون حامض

– خبز التورتيلا

– طماطم مجففة

– اوراق سبانخ

– بصل مفروم

– زيت زيتون

– ملح وفلفل اسود

طريقة التحضير :


– سخني الزيت في مقلاة واقلي شرئاح فيليه اللحم .

– اضيفي اليها عصير الليمون بعد ان تنضج .

– افردي الخبز وادهنيه بالجبن ثم الطماطم وشرائح اللحم بعدها اوراق السبانخ والبصل المفروم .

– اضيفي الملح والفلفل الاسود .

– لفي الخبز حتي يغلق جيدا ثم ضعيه في طبق التقديم .

فوائد البصل :


– يعتبر مضاد حيوي ويحافظ على سلامة القلب

– يقلل من نسبة الاصابة بجلطة الدم

اضرار البصل :


يسبب رائحة كريهة للفم