فوائد عصير الجرجير
يمكنك استخدام الكثير من الأعشاب والمستخلصات النباتية للبقاء بصحة جيدة ، ولكن من الصعب العثور على واحد التي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية كما الجرجير . ويفضل هذه العشبة شبه المائية من قبل الأطباء لخصائصه العلاجية . وجدت معظمها في الولايات المتحدة وآسيا وأوروبا ، وأنها تنمو عادة على طول ضفاف النهر ، ومن المعروف ان الجرجير لاذع ، نكهته لاذعة . أصله يمكن ارجاعه الى الايام القديمة الرومانية والحضارات اليونانية . تعزيز الصحة ، وكان يستخدم الجرجير لعلاج عدد من الحالات السريرية في أوقات سابقة
الفوائد الصحية لعصير الجرجير :
الجرجير يمكن استخدامه في شكل عصير ، إما من تلقاء نفسها أو مختلطة مع الأعشاب والخضروات وغيرها . يمكن شرب العصير ان يكون مفيد بالنسبة لك في العديد من الطرق ، مذاقه لاذع وقوي قد لا تروق للجميع ، لذلك خلطها مع غيرها من الأعشاب من المستحسن . بعض من فوائد الجرجير هي :
1 صحة الجلد :
مجرد تطبيق الكريمات والمستحضرات OTC لا تجعل بشرتك ناعمة الملمس وجميلة . كنت بحاجة الى شيء اضافي لذلك . شرب عصير الجرجير يوفر لجسمك الفيتامينات C و A من الداخل . هذا يحسن صحة الجلد والملمس في نهاية المطاف
2 شعر صحي :
الجرجير يمكن استخدامه لعلاج عدد من مشاكل الشعر ذات الصلة . يمكن شرب عصير تكون مفيدة للتعامل مع
تساقط الشعر
وقشرة الرأس
3 خصائص مضادة لفقر الدم :
إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، عصير الجرجير في النظام الغذائي الخاص بك سيكون مفيد ،كما أنه غني بفيتامين (ج) ، مما يساعد جسم الإنسان على امتصاص الحديد بشكل أفضل
4 سمات المضادة للالتهابات :
الجرجير يحتوي على كميات عالية من فيتامين C، والذي يساعد الجسم على مكافحة الالتهابات . يمكن شرب العصير ان تساعدك على العثور على التخفيف من أعراض الانفلونزا والبرد أيضا
5
مضادات الأكسدة
:
الجرجير يحتوي على كمية جيدة من المواد المضادة للتأكسد ، والتي تساعد الجسم على مقاومة الآثار الضارة من الجذور الحرة . أنه يساعد في مكافحة آثار الشيخوخة أيضا
6 مثير للشهوة الجنسية :
إذا وجدت الدافع الجنسي الخاص تراجع ، ليست هناك حاجة للوصول إلى منتجات تحسين الأدا ء OTC ، بدلا من ذلك شرب عصير الجرجير بضع مرات في الأسبوع ، والتوابل يؤثر على حياتك الجنسية
7 ضوابط مستوى السكر في الدم :
لم يثبت هذا سريريا ولكن يمكن استخدام عصير الجرجير ليساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الاختيار . يمكن للألياف القابلة للذوبان امتصاص الكربوهيدرات وتحققة
8 عظام صحية :
الجرجير يحتوي على كمية مناسبة من الكالسيوم ، والفيتامينات A، فيتامين C والمغنيسيوم . لذلك ، بما في ذلك أنه في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى عظام سليمة وقوية
9 الإغاثة من البرد والسعال :
الجرجير يحتوي على جليكوسيدات الكبريت ، والذي له تأثير مقشع ويمكن أن تكون في متناول اليد في علاج التهاب القصبات المزمن
10 الهضم :
يمكن لشرب عصير الجرجير ان يساعد الجهاز الهضمي . الألياف وفيتامين C مضمونه يمكن أن تحفز الإفرازات في المعدة ، ومساعدة عملية الهضم
11 مقاومة الحمض النووي من التلف :
في عدد من الدراسات ، فقد رأينا أن استخدام الجرجير يمكنة أن يعزز قدرة الخلايا على مقاومة التلف في الحمض النووي
12 جيد للرؤية :
اثنين من المواد المضادة للاكسدة موجودة بوفرة في هذه العشبة ، وهما اللوتين وزياكسانثين . هذه تساعد على تعزيز الرؤية ومنع الضمور البقعي
13 تطهير الجسم :
عصير الجرجير يمكن أن تكون بمثابة وكيل التطهير وتساعد على الحفاظ على أجهزة مثل القولون نظيفة . أنه يساعد على التخلص من السموم من الجسم
15 الأسنان :
الجرجير يمكن أن تكون جيدة لصحة الفم . أنها فعالة في علاج مشاكل اللثة
16 الغدة الدرقية :
الجرجير ارتقى محتوى اليود ، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من ظروف مثل تضخم
الغدة الدرقية
الغدة الدرقية
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان عصير الجرجير يحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال ، هو أعلى في الكالسيوم من الحليب ، لديه الحديد أكثر من السبانخ ، ويحتوي على نفس السعرات الحرارية من البروتين مثل صدور الدجاج ، كما انه مصدر جيد جدا من فيتامين A ، E، K ، B6 ، الثيامين والريبوفلافين والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز ؛ ومصدر جيد للفولات وحمض البانتوثنيك والنحاس
