طريقة عمل الحنيني السريع

وصفة رائعة خليجية ، ممتازة جدا وسريعة تستطيعون تقديمها في رمضان لها فوائد كثيرة للجيم لما تحتويه من مقادير صحية ، تمنح هذه الوصفة طاقة للجسم من خلال مقاديرها خاصة التمر ، لذا احرصوا على اتباع الطريقة لعمل الوصفة .

المقادير :


– 3 كوب من الدقيق

– تمر منزوع النوى

– ماء

– ذرة ملح

– زبدة ذائبة

طريقة التحضير :


– قمي بعجن الدقيق والملح والماء حتي يتكون عجينة لينة .

– ثم قطعي العيجنة اقراص وضعيها في الصاج وتحمر من الوجهين وذلك لعمل الخبز ويمكنك شراء خبز جاهز

– بعد ان ينضج الخبز جمعيه وقطعيه ثماخلطيه مع التمر المنزوع النوى .

– اضيفي اليهم الزبدة ثم افرمي الخليط بالكامل داخل المفرمة .

– ضعيه في قدر على النار ثم ضعي باقي الزبدة واتركيه على نار هادئة مع التحريك .

– ضعيه في اطابق التقديم وبالهنا والشفا .

فوائد التمر :


– يحتوى على :

– الفيتامينات

– المعادن

– الفسفور

– الصوديوم

– البوتاسيوم

اضرار التمر :


تناوله بشكل مفرط يؤذي مرضي السكر .