يعد مرض جفاف العين Xerophtalmia, dry eyes من أكثر أمراض العيون خطورة بسبب قلة إنتاج العين من الدموع و زيادة التبخر في أغشية الدموع علميًا يسمى التهاب القرنية أو الملتحمة الجافة KCS أو متلازمة العين الجافة DES حيث يحدث التهاب بالقرنية أو الملتحمة، فلا تكون العين رطبة الرطوبة الكافية التي تحتاجها يصاحب تلك الحالة الشعور بالحرقة الدائمة أو وجود شيء مستقر بالعين، و يأتي الجفاف لعدة أسباب منها الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفاز أو الهاتف الذكي.

الأعراض الخاصة بمرض

جفاف العين

: الحرقة والجفاف هما أهم الأعراض ثم يحدث تهيج العين ويزداد سوءًا مع الوقت وتتطور الأعراض بعد ذلك إلى الحكة والخشونة والهزل وتعب العينين و الألم و الاحمرار و التحسس و الشعور بالضغط وراء العين، و عدم الراحة و تزيد الإعراض عند التعرض لضوء الساطع، حيث يتم تفريغ العينين من المادة اللزجة ولكنه في حالات نادرة بعض الحالات يسبب العين المائية والدموع اللاإرادية و تكوين المخاط جانبي العين وحدوث تشوش بالرؤية وإرهاق العين بعد التركيز مدة بسيطة وعدم القدرة على التركيز مدة متواصلة.

عندما يحدث للعين الجفاف يحدث خلل في مركبات الدموع مما يترتب عليه مشاكل بالجفون، حيث يتألف الماء الموجود بالعين من مواد دهنية وبروتينات و وكهارل (Electrolytes‏) مما يجعلها تحافظ على سطح العين نظيفا و تساعد على وقاية العين من الملوثات، بعد حدوث التلف بسبب انخفاض جودة الدموع يحدث انسداد في الغدد الميبومية (Meibomian Glands) التي تمد العين بالمواد الدهنية التي تساعد سائل الدمع على الانزلاق وخلل في الغدة الدمعية (Lacrimal gland) التي تقوم بتنظيف و غسل العين بشكل عام تحدث تلك الأعراض مع من قاموا بإجراء عملية الليزك والنساء بعد سن اليأس و فترات انقطاع الطمث او بسبب الإصابة بداء التهاب المفاصل ، ايضًا هذا المرض من الأعراض الجانبية المنتشرة لتناول أدوية منع الحمل ومدرات البول ومسكنات الألم ومضادات الاكتئاب والفيتامينات التي تعالج حب الشباب او بسبب العوامل البيئة وتغير الطقس والنقص الشديد في العناصر الغذائية لفيتامين أ وأحماض الأميغا 3 الدهنية ، حتى يتم تشخيص جفاف العين لابد من خضوع المريض لفحص Schirmer’s test ليتم قياس كمية الدموع التي يتم إنتاجها داخل العين و ترجع أسباب جفاف العين لأسباب التالية:

التعرض المباشر لأجهزة الكمبيوتر والتلفاز و الهواتف الذكية.
القراءة بشكل مستمر دون ارتداء النظارة المخصصة لذلك.
شرب الكحول والتدخين.
ارتفاع ضغط الدم

.
التعرض لملوثات الهوائية والحساسية المفرطة من بعض الأطعمة وتناول مضادات الاكتئاب.
التعرض للبرد القارص و تقلب الجو.
تناول حبوب منع الحمل او التعرض لحزن شديد.

علاج طبيعي لمرض جفاف العين :

بعض العلاجات الطبيعية لعلاج جفاف العين تشتمل على استهلاك الماء واستخدام المرطبات وشرائح الخيار وبعض الزيوت العطرية كزيت اللافندر و زيت الخروع وتطبيق هلام صبار الافيرا على الجفون للتغذية السليمة ولكن مع تطبيق تلك العلاجات يجنب تجنب بعض الأمور تجنب استعمال الشاشات والحد من استهلاك القهوة وتجنب البيئات الجافة والمواد الغذائية الحمضية، هناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يستطيع الإنسان تطبيقها داخل المنزل تتكون من مكونات بسيطة ومتوافرة سوف نستعرضها في السطور المقبلة:

1- المــاء: هو سبب رئيس لجفاف العين حيث أن الماء ضروري في عملية التمثيل الغذائي وبنصح لمريض جفاف العين بتناول من 8-10 أكواب واستهلاك كميات كافية من الماء حتى تمام الشفاء و الاستمرار بعد ذلك.

2- التزييت Lubrication: دهن الزيت إذا كان العين تميل إلى الجفاف أثناء النوم فلابد من وضع المرطب أو الزيت الطبي المناسب لها أثناء فترة النوم لتوفير الرطوبة اللازمة للعيون ، يمكن استعمال منشفة مغموسة بالماء ولا تغسل العين لأن الدموع تغسل العين ، مع تغميض عينك حتى يسمح الماء بالدخول فيها والسماح لها بالحصول على الترطيب اللازم.

3- ومض العين: تمرين يقلل من إجهاد العين الجافة يوفر أقصى قدر من الرطوبة حيث أن الوميض المستمر يساعد على ترطيب العين ونشر الدموع على جانبي العين.

4- نظافة العين: يجب على من يعانون من جفاف العين عدم فرك العين و تنظيفها بشكل مستمر من المخاط بالماء فقط لان الفرك المستمر للعينين يتسبب في حدوث الإجهاد و الاحمرار ويدخل الغبار والميكروبات إلى العين.

5- شرائح الخيار: شرائح الخيار الباردة هي الحل الأمثل للحصول على الترطيب المناسب للعين ولكن تجنب الشرائح المثلجة لأنها تعطي الإحساس بالتخدير وغير مناسبة لجفاف العين لأنها طبيعتها تكون حساسة.

6- زيت بذور الكتان : يحتوي على

اوميغا 3

ومفيد في علاج جفاف العين يمكن استهلاكه مباشرة على العين أو مع الطعام.

7- زيت الخروع: من الوسائل الناجحة لعلاج جفاف العين وضع قطرة واحدة من الزيت مباشرة على العين تكون مفيدة في علاج ضعف الغدة الميبومية.

8- زيت اللافندر: يتم وضع بضع قطرات من زيت اللافندر يمكن أن تكون مختلطة مع كوب من الماء وباستخدام قطعة قماش و غمسها داخل الماء مع قطرات اللافندر حتى يوفر التنعيم المناسب للعين هو من العلاجات الفعالة لعلاج جفاف العين داخل المنزل.

9- الحليب البارد : تغمس قطعة من القطن بالحليب البارد أو ماء الورد و توضع على العين لمدة 10 دقائق ليسمح للعين بالاسترخاء وتقليل التوتر وإجهاد العين.

10- هلاوم الصبار: يمكن تطبيق هلام الصبار الجل السائل اللزج من صبار الالوة فيرا التي يتم تطبيقها على غطاء العين يقلل ذلك من أعراض جفاف العين عند استخدامها بصورة منتظمة ( لا تضع الجل داخل العين لان ذلك يزيد من الأعراض فقط على الجفون خارج العين).

11- الاهتمام بالتغذية المناسبة من المواد الدهنية التي تحتوي على أحماض أميغا3 واميغا6 التي من شأنها درء متلازمة جفاف العين و استهلاك الفاكهة والحبوب المجففة بما فيها الجوز والسمسم وبذور العنب واللوز والحبوب الكاملة مع إتباع نظام غذائي يساعد على تحسين العين ، تناول العنب حيث أن العنب يدعم من صحة العين ويمنع أمراض الشبكية التي تهدد الرؤية.

12- فتح العين بالماء الدافئ من 10-15 دقيقة للحفاظ على رطوبة العينين .

13 – تجنب الأطعمة الحمضية كالطماطم والخل والتمر الهندي والليمون والبرتقال لأنها تساعد على تفاقم الحالة مع تجنب استهلاك القهوة والحد من التدخين والكحول وتجنب البقاء في مكيف الهواء لمدة طويلة وتجنب البيئات الجافة إذا تفاقمت الحالة لابد من الذهاب إلى طبيب مختص لسهولة وسرعة العلاج ..