يقبل الكثير على تناول الاطعمة المختلفة بأشكالها ومذاقها المختلف ، بينما يزيد البعض في تناول الاطعمة بشكل مفرط . وقد تشعر وكأنك عالقا في حلقة مفرغة ، ولكن يحدث اضطراب الشراهة عند تناول الطعام . يمكنك تعلم السيطرة على تناول الطعام مع تطوير العلاقة الصحية مع الطعام .

الملامح الرئيسية للاضطراب في تناول الطعام هي:

 نوبات متكررة من الشراهة عند تناول الطعام و لا يمكن السيطرة عليها .

 الشعور بالأسى للغاية أو بالضيق أثناء أو بعد مخاطر الإكثار .

 الشراهة المرضية نحو الطعام ، والتقيؤ .

مع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام يحدث الصراع مع مشاعر الذنب والاشمئزاز ، و الاكتئاب . وهم يشعرون بالقلق حول هذا الاضطراب .

دورة الشراهة عند تناول الطعام

الشراهة عند تناول الطعام قد تكون مريحا ولو للحظة وجيزة ، الشراهة عند تناول الطعام غالبا ما تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة ، مما يعزز الأكل القهري .

علامات وأعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الأكل بنهم يشعرون بالحرج والخجل من عاداتهم الغذائية ، حتى أنها في كثير من الأحيان في محاولة لإخفاء أعراضهم ويأكل في الخفاء . العديد من أكلة بنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، ولكن بعضها من الوزن الطبيعي .

الأعراض السلوكية من الشراهة عند تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام القهري

 عدم القدرة على التوقف عن الأكل أو السيطرة على الآكل

 تناول الطعام بسرعة بكميات كبيرة من الطعام

 تخزين المواد الغذائية لتناول الطعام في وقت لاحق سرا

 تناول الطعام بشكل مستمر على مدار اليوم ، مع عدم وجود أوقات الوجبات المحددة

أعراض نفسية من الشراهة لتناول الطعام والإفراط في تناول الطعام القهري

 شعور الإجهاد أو التوتر الذي يخلص فقط من خلال تناول الطعام

 الإحراج حول مدى الافراط في تناول الأكل

 تبدأ الشعور بالارتياح ، بغض النظر عن مقدار ما تأكله

 الشعور بالذنب ، بالاشمئزاز ، أو الاكتئاب بعد الإفراط في تناول الطعام

 اليأس للسيطرة على الوزن وعادات الأكل

علامات اضطراب الشراهة عند تناول الطعام

اسأل نفسك الأسئلة التالية . وإذا كانت اكثر الاجابات بنهم ، فالأرجح هو أن يكون لديك اضطراب في تناول الطعام .

 هل تشعر بفقد السيطرة على كمية الطعام عندما تآكل؟

 ما رأيك عن تناول الطعام في كل وقت؟

 هل تأكل سراً؟

 هل تتناول الطعام حتى الشعور بأنك مريض؟

 هل تأكل للهروب من الهموم ، وتخفيف التوتر ، أو لراحة نفسك؟

 هل تشعر بالاشمئزاز أو بالخجل بعد تتفرط في ناول الطعام؟

 هل تشعر بالعجز عن التوقف عن الأكل ، حتى ولو كنت تريد إكمال تناول الطعام؟

آثار اضطراب الشراهة عند تناول الطعام

الشراهة عند تناول الطعام تؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل الجسدية والعاطفية والاجتماعية . يشعر الانسان بمشاكل الاضطراب في الأكل مع الإجهاد ، والأرق ، والعور بأفكار انتحارية من دون اضطراب في الأكل . الاكتئاب والقلق وإساءة استعمال المواد المخدرة هي الآثار الجانبية . ولكن النتيجة الأبرز من الشراهة عند تناول الطعام هو اضطراب زيادة الوزن .

البدانة والشراهة عند تناول الطعام

مع مرور الوقت ، فإن الإفراط في تناول الطعام القهري عادة ما يؤدي إلى السمنة . السمنة ، بدوره ، يؤدي إلى العديد من المضاعفات الطبية ، بما في ذلك:

 مرض السكري نوع 2

 مرض المرارة



ارتفاع الكوليسترول

في الدم

 ارتفاع ضغط الدم

 مرض القلب

 أنواع معينة من السرطان

 هشاشة العظام

 آلام المفاصل والعضلات

 مشاكل في الجهاز الهضمي

 توقف التنفس أثناء النوم

دراسات وابحاث

اثبتت الدراسات الامريكية عن احد اكثر الأسباب شيوعا لشراهة الافراط عند تناول الطعام وهي محاولة للتحكم بالمشاعر الغير سارة مثل الإجهاد ، والاكتئاب ، والشعور بالوحدة ، والخوف ، والقلق . فعندما تواجه يوما حزينا فإنك تقبل بشراهة على تناول الطعام للتخلص من مشاعر الإجهاد والحزن ، والقلق ، والاكتئاب ، والملل .