طريقة عمل براونيز كيك

نقدم اليكم اشهي انواع الكيك الامريكي المشهور والسهلة التحضير ، وصفة تحضير البراونيز كيك تحتوي فائدة غذائية عالية للجسم ولها طعم لذيذ مميز لا ينسي عندما تتناوله مرة سترغبون بتناوله اكثر من مرة ، لذا استمتعوا بالطريقة . ويقدم

حلى قهوه

ايظا

المقادير :


– نصف كوب دقيق

– كوب كاكاو بودرة خام

– مقدار 2 بيضة

– سكر ابيض

– زيت ذرة

– بيكنج باودر

– فانيليا

– حليب سائل

طريقة التحضير :


– احضر الخلاط الكهربائي وقومي بخفق السكر مع الزيت ثم اضيفي البيض والفانيليا واخفقي مرة اخرى .

– اخلطي المواد الجافة مع بعض وانخليها ثم اضيفيها الى خليط السكر والزيت ثم اضيفي الحليب واخفي من جديد .

– احضري صينية وادهنيها بزيت وعليه رشة دقيق ثم صبي الخليط فيها وادخليها الفرن حتي تنضج .

– بعد النضج اخرجيها وصبي فوقها شيكولاتة سايحة ثم قدميها بالهنا .

فوائد البيض :


البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :

– البيض يحتوي على قيتامين d، a

– كما ان صفار البيضة يحتوي على 60 سعرة حرارية

– والبياض يحتوي على 16 سعرة

– والبيض مفيد جدا للنساء الحوامل والمرضعات لاستكمال نمو الجنين وضمان غذاء متكامل له

اضرار البيض :


اثبتت بعض الدراسات ان التناول المتزايد من البيض يزيد نسبة

الكوليسترول

ويكون خطير لمرضي السكر ، ونصحت الدراسات بالتناول المعتدل له .