مهما كان العلاج النفسي مفيد، بل يمكن أن يكون احتمال مرعب للآباء والأمهات والمهنيين ، والطلاب للمكوث داخل مستشفى والذي يعد بمثابة مصدر للتوتر . العلاج داخل المستشفى غالبا ما يكون العلاج الملاذ الأخير بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون لخطر الانتحار أو إيذاء الآخرين، وإذا كنت قلقا بشأن سلامتك أو سلامة شخص تحبه، يمكنك الاستشفاء مع توفير بيئة مستقرة وآمنة . ومع ذلك، فإن الإجهاد أو مشكلة الصحة العقلية تتصاعد ببساطة حتى تصل إلى نقطة العلاج الأسبوعي الذي لم يعد كافيا، للك فقد تلجأ إلى محاولة بديلة للعلاج النفسي .

العلاج المكثف داخل العيادات الخارجية

معظم المستشفيات النفسية تعمل على تقديم العلاج للمرضى بصورة مكثفة كبديل لدخول المستشفى . هذا النهج يتيح للناس لإجراء حياتهم العادية ولكن تلقي عدة ساعات من العلاج يوميا . هذا يمكن أن يكون بديلا رائعا للناس الذين رغبوا في الانتحار او كانوا على وشك إيذاء أنفسهم، وكذلك الأشخاص الذين يحاولون التأقلم مع الحياة اليومية والذين بحاجة إلى دعم إضافي .

في كثير من الأحيان يتم إدارة البرامج المكثفة للمرضى الخارجيين إلى مستشفيات الطب النفسي . الناس الذين بقوا في المستشفى في كثير من الأحيان يقوموا بإدخال هذه البرامج لمساعدتهم على الانتقال مرة أخرى إلى الحياة خارج المستشفى . هناكبعض المستشفيات والمرافق الخاصة، التي يمكنن ان تقدم هذه البرامج للأشخاص داخل المستشفى . تسمى أحيانا “الاستشفاء الجزئي،” والذي يمارسه الناس في برامج العيادات الخارجية المكثفة مع الحصول على عدة ساعات من العلاج .

جلسات العلاج الإضافية

إذا كنت ترغب في العلاج وتشعر برغبتك في ان تكون بصحة افضل، ولكن قلقون بعدم التقدم بالشكل الكافي، مضيفا جلسات العلاج الإضافية وبذلك يمكن أن يساعد في تسريع هذه العملية . خاصة إذا كنت تعاني من ذلك الحدث الأليم أو التغيير في الحياة الكبرى، والذهاب للعلاج عدة مرات في الأسبوع وبذلك يمكن أن يعطيك الوقت الاضافي الذي تحتاجه إلى المعالجة ويساعدك على تذكر مهارات التأقلم .

مجموعات الدعم

الشعور بالوحدة والعزلة التي يمكن أن تأتي مع قضايا الصحة العقلية الخطيرة أو تغيير الحياة الكبرى يمكن أن تكون ساحقة . اذا كنت بحاجة الى التحدث الى شخص ما يفهم خبراتكم، يمكن لمجموعة دعم تسهم في الانتعاش بشكل أسرع . في الواقع، بعض الناس يعانون من الإدمان الاعتماد فقط على برامج 12 خطوة للحصول على أفضل . يمكن أن يستغرق بعض الحفر للعثور على مجموعة دعم الحق، ولكن هناك مجموعة متاحة لكل حالة تقريبا، فضلا عن مجموعات دعم للأشخاص الذين يرعون الناس الذين يعانون من صعوبات الصحة العقلية .

الرعاية المؤقتة

الرعاية المؤقتة هو شكل من أشكال العلاج للمرضى الداخليين وليس العلاج في المستشفيات . عادة ما يبقى الأشخاص في المنازل لأنهم محاطون بدعم الناس . وهذا هو النموذج المادى نظير الرعاية الصحية العقلية .

العلاج المكثف

كثير من ينظر الناس في العلاج البديل . خلال أوقات الأزمات الشخصية أو اضطرابات الحياة، فإن الدعم الإضافي للعلاج من 2-3 مرات في الأسبوع يمكن أن يساعد الشخص في المحنة وعبور الازمات للوصول إلى السعادة .

الأزمة

قد تصل صحتك النفسية إلى أزمة عندما تكون قلقا بشأن سلامتك، وغير قادر على رعاية نفسك . ويمكنك الحصول على حل الأزمة بالعلاج المهني البديل ، ولكن يمكن ايضا أن يساعدك في الحصول على معرفة الطريق الصحيح للعلاج . بعض المدن تقدم وحدة الأزمات المتنقلة، التي ترسل أخصائي اجتماعي أو المعالج إلى منزلك لتقييم ما إذا كنت بحاجة إلى المستشفى، وتساعدك على وضع خطة العلاج .ويمكن أن تضع الخطوط الساخنة لتعطيك الدعم المؤقت، وتساعدك على تطوير المهارات للتعامل مع الألم . قد لا تزال بحاجة للذهاب إلى المستشفى، ولكن التدخل في الأزمات يمكن أن يساعدك على البقاء آمنة والحصول على الدعم الذي تحتاجه حتى يمكنك معرفة طريقك الصحيح .

دراسات وابحاث

اثبتت الدراسات الامريكية ان الاكتئاب، والإدمان، ومشاكل الصحة العقلية يمكن أن تؤدي إلى ضائقة هائلة تتطلب عناية فورية ومستمرة . العلاج النفسي يمكن أن يكون لبعض الناس منقذ للحياة، ولكن يمكن أيضا أن تكون مستشفيات للأمراض النفسية ذات الأماكن المخيفة مما يجعل الناس يشعرون بأنهم في حال أسوأ بدلا من الأفضل .في حين أن بعض مشاكل الصحة النفسية تتطلب دخول المستشفى المؤقت .