القرع المر المعروف أيضا باسم الحنظل في جميع أنحاء العالم ، هذا الخضار متوسط الحجم له طعم مرير متميز ولكن يعتبر إدراج مهم جدا في نظام غذائي واحد نظرا لخصائص مذهلة بوصفها الدواء الطبيعي . يتم استخدام القرع المر كدواء الطبيعي في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا .

ولكن كان هناك دائما شك إذا القرع المر ، ومثل العديد من الخضروات أو الفواكه الأخرى مثل البابايا والأناناس آمنة أثناء الحمل . على مر العصور ، كان هناك جدل حول الآثار الجانبية المتصلة لتناول القرع المر أثناء الحمل . ولكن هذه الخضروات لاذع في بعض الأحيان يمكن أن تسبب نزيف الرحم وآثار جانبية أخرى خلال فترة الحمل . وفيما يلي بعض مزايا ومخاطر تناول القرع المر في الحمل :

مزايا تناول القرع المر أثناء الحمل :

1. محتوى

حمض الفوليك

عالي :

حمض الفوليك هو شرط حيوي للنساء الحوامل . يساعد هذا المعدن في الحفاظ على الجنين من عيوب الأنبوب العصبي . القرع المر يحتوي على كمية عالية جدا من حامض الفوليك . أنه يحتوي على ربع الاحتياجات اليومية من هذا المعدن في النساء الحوامل .

2. ارتفاع محتوى الألياف :

هي معبأة هذه الخضار مع الألياف وأنها تعطيك شعورا من الارتياح . أنه يقلل الرغبة الشديدة في الغذاء الخاص بك للأغذية ذات السعرات الحرارية العالية أو الوجبات السريعة . هذا الخضار يساعدك على البقاء ضئيلة حتى خلال فترة الحمل

3. اضطرابات :

إن اثنين من المشاكل الهامة التي تواجه معظم النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم هي

الامساك

و

البواسير

. محتوى الألياف من القرع المر يساعد في تقليل هذه المشاكل .

4. مكافحة السكري :

القرع المر لديه خصائص مضادة للسكري ويجب أن تستهلك كل يوم . العناصر الغذائية مثل charantin وببتيد في مساعدة في مكافحة مرض السكري الحملي أثناء الحمل

5. المضادة للأكسدة :

القرع

المر يحتوي على فيتامين C وهو مضاد للأكسدة ، ويساعد النساء الحوامل محاربة البكتيريا الضارة . كما أنه يساعد في بناء الحصانة من الأمهات يتوقعون .

6. ينظم حركة حرف الامعاء :

هذا الخضار يمكن أن تساعد أيضا في تعزيز التمعج أن يساعد في وقت لاحق تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي من النساء الحوامل .

7. المصدر العظمى من المغذيات التي يحتاجها من الجنين :

القرع المر هي مصدر كبير من بعض الفيتامينات والمعادن . أنه يحتوي على الحديد ، والنياسين و

البوتاسيوم

، وحمض البانتوثنيك ، والزنك ، والبيريدوكسين والمغنيسيوم والمنغنيز . يمكن بسهولة أن يسمى الخضار السوبر لأنها تلعب دورا حيويا في نمو الجنين .

مخاطر تناول القرع المر أثناء الحمل :

1. يسبب سمية :

من مكونات القرع المر القلوية مثل الراتنجات ، والكينين ، وجليكوسيدات . هذه هي بعض من المواد السمية التي تنتشر في جسم الإنسان . هذا يمكن أن يؤدي إلى تسمم وآلام في المعدة ، و

الغثيان

، والخفوت الرؤية ، والتقيؤ ، واحمرار الوجهه ، والإسهال ، واللعاب المدقع وضعف العضلات لدى النساء الحوامل .

2. الاستهلاك الزائد يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة ذات صلة :

الإسهال ، يمكن أن تحدث تشنجات في البطن مشاكل في المعدة وغيرها إذا كانت المرأة حاملا يستهلك القرع المر في الزائدة .

3.يسبب الحساسية لدى البعض :

بذور القرع المر يحتوي فيسين التي يمكن أن تسبب أعراض فوال في بعض الكائنات الحساسة . الموجودة في البذور السامة للأطفال . لذلك ، هذه ليست الخضروات يفضل للنساء الحوامل .

4.

الولادة المبكرة

:

القرع المر يمكن أن يؤدي أيضا إلى بعض الأنشطة الرحم مزعجة التي يمكن أن تؤدي فعلا إلى العمل قبل الأجل في معظم النساء .

القرع المر إذا أكل للمرة الأولى يمكن أن يسبب تقلصات في البطن ،

التهاب المعدة

، وغيرها من مشاكل المعدة ، ويعتبر الحمل هو الوقت الذي هو خاص بالنسبة للنساء الحوامل فيجب دائما استشارة طبيب أمراض النساء قبل تناوزل هذا الخضار ، وخصوصا عندما بما في ذلك عنصر أنها لم تؤكل من قبل .

دائما من الأفضل الحفاظ على الجانب الآمن من الوجبات الغذائية وتناول الطعام بعناية . لذلك كنت قد حاولت أبدا تناول القرع المر من قبل ، لا ينصح بتناول القرع المر أثناء الحمل . يكون الحمل آمنة وصحية!

دراسات وابحاث :

اثبتت الدراسات الامريكية ان القرع المر يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل فيتامين بي ، الثيامين ، وفيتامين B1، B2، B3 وغيرها ، وهو مصدر غني للكالسيوم وبيتا كاروتين .