طريقة عمل ارز مقلي بالبيض

نقدم اليكم طريقة عمل ارز مختلفة وخفيفة على المعدة ، هي طريقة ارز مقلي بالبيض ممتازة جدا وسهلة التحضير وايضا غير مكلفة ، تحتوي على فائدة صحية للجسم كثيرة فاستمتعوا بها .

المقادير :


– ارز ابيض

– 3 حبات جزر مقطع مكعبات

– بازيلا خضرا

– زيت نباتي

– مقدار 2 بيضة مخفوقة

– صلصلة صويا

– زيت سمسم

طريقة التحضير :


– اطهي الارز وضعيه جانبا .

– اسلقي الجزر مع البسلة على نار هادئة .

– احضري قدر مناسب وضعي فيه الزيت النباتي والجزر والبازيلا وتترك لمدة نصف دقيقة ثم اسكبي البيض المخفوق وحركي جيدا .

– اضيفي الارز وصلصلة الصويا وحركيهم جيدا ليختلطوا ثم اضيفي زيت السمسم

– ضعيه في طبق التقديم بالهنا والشفا .

فوائد الارز :


– له فوائد عديدة منها :

– يحتوي على فيتامينات مثل E-B-A-D

– يحتوي على بروتين

– كالسيوم

اضرار الارز :


قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن