طريقة عمل ثريد باللحم

هل تعرفين وصفة الثريد باللحم ومعه البطاطس وبعض البهارات الخليجية المميزة ، تلك الوجبة من الذ الوجبات الخليجية لما لها من طعم شهي وفائدة كبيرة تعود على الجسم ، اليكم الطريقة استمتعوا بها .

المقادير :


–    لحم مقطع مكعبات

–    حبتين بصل مفروم

–    زيت

–    ثوم مهروس

–    طماطم مقطعة

–    بطاطس مقطعة قطع

–    بهارات خليجية

–    ملح

–    خبز مقلي

طريقة التحضير :


–    احضري قدر كبير واقلي البصل مع زيت حتي يتغير لونه ذهبي ثم اضيفي اللحم وحركي  .

–    عندما يبدا لون اللحم في التغير اضيفي البهارات والملح والثوم .

–    اضيفي البطاطس والطماطم واتركي القدر على النار حتي تنضج المكونات .

–    ضعي الخبز في طبق التقديم وفوقه الوجبة المحضرة وقدميها ساخنة .

فوائد البطاطس :


تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية المفيدةلجسم الانسان منها :

–    كربوهيدرات

–    ألياف غذائية

–    بروتين

–    دهون

–    فيتامينات ( امثال ب١ ، ب٢ ، ب3 ، بي6 ، ج )

–    كالسيوم

–    حديد

–    فسفور

اضرار البطاطس  :


تناوله بزيادة يؤدي لزيادة الوزن  .