الفواكه مفضلة لدى الجميع سواء اكلها او شربها عصير ، ولكن طريقة تحضير العصير يجب ان تكون مختلفة وان تضيفي اضافات مناسبة لكى يكون العصير الذي تحضرينه اكثر افادة وليذي في النفس الوقت ، نقدم اليكم طريقة عمل عصير الموز بالحليب الشهي اللذيذ .

المقادير :

–    5 اصابع موز

–    سكر بالكمية المرغوب فيها

–    ماء

–    كوب حليب بودرة

طريقة التحضير :

–    احضر خلاطك الكهربائي .

–    ضعي بداخله الموز والحليب والماء والسكر .

–    قومي بالخلط جيدا الى ان يصبح الخليط متجانس .

–    يمكنك اضافة ماء كما تريدين .

–    يقدم بارد .

فوائد الموز :

يحتوي الموز على العديد من العناصر المفيدة منها:

–    كالسيوم

–    الياف

–    دهون

–    بروتين

–    بوتاسيوم

–    صوديوم

–    حديد

–    سعرات حرارية

اضرار الموز

:

– تناوله بشكل مفرط يؤدي لحدوث اسهال .