خلال فترة الحمل ، فإن جسمك ينتج المزيد من الدم لدعم النمو الخاص بالطفل . إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الحديد أو بعض المواد المغذية الأخرى ، فإن جسمك لن يكون قادر على إنتاج كمية من خلايا الدم الحمراء التي تحتاجها لجعل هذا الدم إضافي .

أنه من الطبيعي أن يوجد فقر الدم الخفيف اثناء الحمل . ولكن قد يكون لديك فقر الدم أشد من نقص الحديد أو انخفاض مستويات الفيتامينات أو من أسباب أخرى . فقر الدم يمكن أن يترك لكم الشعور بالتعب والضعف ، ويمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل

الولادة المبكرة

.

وهنا نتعرف على كل ما تحتاج إلى معرفته حول الأسباب ، والأعراض ، وعلاج فقر الدم أثناء الحمل .

أنواع فقر الدم أثناء الحمل

هناك عدة أنواع من فقر الدم يمكن أن تتطور خلال فترة الحمل . وتشمل:

• فقر دم الحديد

• فقر الدم نقص

حمض الفوليك

• نقص

فيتامين B12

لماذا تتطور كل الأنواع من فقر الدم:

فقر دم الحديد

يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يكون الجسم يحصل على مايكفي من الحديد لإنتاج كميات كافية من الهيموغلوبين . وهذا البروتين في خلايا الدم الحمراء . أنه يحمل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم .

فقر دم الحديد ، كما يقوم الدم بعد تحمل ما يكفي من الأوكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم . نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم أثناء الحمل .

فقر الدم بنقص حمض الفوليك

حمض الفوليك ،هو نوع من فيتامين ب . يحتاج الجسم لحمض الفوليك لإنتاج خلايا جديدة ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء السليمة .

خلال فترة الحمل ، تحتاج النساء لحمض الفوليك بكمية اضافية . لكن في بعض الأحيان أنهم لا يحصلون على ما يكفي من هذه الكمية . عندما يحدث ذلك ، فإن الجسم لا يمكن أن تجعل ما يكفي من خلايا الدم الحمراء العادية لنقل الأوكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم .

نقص حمض الفوليك يمكن أن يسهم بشكل مباشر في أنواع معينة من العيوب الخلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي (السنسنة المشقوقة) وانخفاض الوزن عند الولادة .

نقص فيتامين B12

يحتاج الجسم لفيتامين B12 لتكوين خلايا الدم الحمراء السليمة . عندما تكون المرأة حاملا لا تحصل على ما يكفي من فيتامين B12 من حميتها ، فإن جسمها لا يمكن ان ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة . النساء الذين لا يأكلون اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان ، والبيض لديهم خطر أكبر لتطوير نقص فيتامين B12 ، والتي يمكن أن تسهم في العيوب الخلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي ، ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة .

فقدان الدم أثناء وبعد الولادة يمكن أيضا أن يسبب فقر الدم .

عوامل الخطر لفقر الدم في الحمل

جميع النساء الحوامل معرضون لخطر فقر الدم . وهذا لأنهم بحاجة الى مزيد من الحديد وحمض الفوليك أكثر من المعتاد . ولكن الخطر هو أعلى إذا كنت:

• حاملا مع مضاعفات (أكثر من طفل واحد)

• الحمل القريب من بعضه البعض

• القيء الكثير بسبب

الغثيان

• الحمل في سن المراهقة

• قلة أكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد

أعراض فقر الدم أثناء الحمل

أعراض فقر الدم الأكثر شيوعا أثناء الحمل هي:

• الجلد الشاحب للشفاه والأظافر

• الشعور بالتعب أو الضعف

•

الدوخة

• ضيق في التنفس

• سرعة

ضربات القلب

• صعوبة في التركيز

في المراحل المبكرة من فقر الدم ، قد لا يظهر أعراض واضحة . وهناك العديد من الأعراض تلك التي قد تكون لديكم أثناء الحمل حتى لو لم يحدث فقر الدم . لذا يجب التأكد من الحصول على اختبارات الدم الروتينية للتحقق من فقر الدم في التعيينات قبل الولادة الخاصة بك .

مخاطر فقر الدم في الحمل

مخاطر فقر الدم في الحمل الشديدو أو غير المعالجة لفقر الدم خلال فترة الحمل يمكن أن تزيد من خطر وجود:

• ولادة الطفل ناقصي الوزن

• يتطلب نقل الدم (إذا فقدت كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة)

•

اكتئاب ما بعد الولادة

• ألف طفل يعانون من فقر الدم

• تأخر نمو الطفل

نقص حمض الفوليك غير المعالجة يمكن أن تزيد من خطر:

• الخدج أو ولادة الطفل ناقصي الوزن

• طفل ذو العيب الخلقي الخطير في العمود الفقري أو الدماغ (عيوب الأنبوب العصبي)

يمكن أن نقص فيتامين B12 غير المعالج أيضا ترفع خطر إصابتك لإنجاب الطفل بعيوب الأنبوب العصبي .

دراسات وابحاث

اكدت الدراسات الامريكية ان علاج فقر الدم أثناء الحمل ، قد يحتاج للبدء في اتخاذ تكملة الحديد أو حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامينات ما قبل

الولادة

. قد يقترح الطبيب أيضا أن تقوم بإضافة المزيد من الأطعمة العالية في الحديد وحمض الفوليك في النظام الغذائي الخاص بك .

بالإضافة إلى ذلك ، سوف يطلب منك العودة لاختبار الدم بعد فترة محددة من الوقت حتى الطبيب يمكن أن تحقق مستويات الهيموجلوبين والهيماتوكريت .

لعلاج نقص فيتامين B12 ، قد يوصي طبيبك أنك تأخذ ملحق فيتامين B12 .

الطبيب قد يوصي أيضا أن تقوم بتضمين المزيد من الأطعمة الحيوانية في النظام الغذائي الخاص بك ، مثل:

• اللحم

• البيض

• منتجات الألبان

كما اظهرت الدراسات انه يمكن منع فقر الدم

لمنع فقر الدم أثناء الحمل ، عليك بالتأكد من الحصول على ما يكفي من الحديد . تناول وجبات متوازنة وإضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد إلى حميتك .

تهدف إلى ما لا يقل عن ثلاث حصص يوميا من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل:

• اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك

• الخضار الورقي والاخضر الداكن (مثل

السبانخ

، والقرنبيط)

• الحبوب المخصب الحديد والحبوب

• الفول والعدس ، والتوفو

• المكسرات والبذور

• البيض

الأطعمة العالية في فيتامين (ج) يمكن أن تساعد جسمك على امتصاص الحديد أكثر . وتشمل هذه:

• الحمضيات والعصائر

•

الفراولة

•

الكيوي

• الطماطم

• الفلفل

حاول تناول تلك الأطعمة في نفس الوقت الذي كنت تناول الأطعمة الغنية بالحديد . على سبيل المثال ، يمكن شرب كوب من عصير البرتقال وأكل الحبوب المدعمة بالحديد ل وجبة الإفطار .

أيضا ، اختيار الأطعمة العالية في حمض الفوليك للمساعدة على منع نقص حمض الفوليك . وتشمل هذه:

• الخضار الورقي الاخضر

• الحمضيات والعصائر

• الخبز والحبوب المحصنة

• الفاصوليا المجففة

اتباع تعليمات الطبيب لأخذ فيتامين قبل الولادة الذي يحتوي على كمية كافية من الحديد وحمض الفوليك .