الرضع والأطفال الصغار ، في مرحلة ما قبل المدرسة والمراهقين هم أكثر عرضة لنقص الحديد ، وذلك لأن زيادة احتياجاتها من الحديد قد لا تتحقق إذا لم يتم موازنة نظامهم الغذائي . علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد عند الأطفال يبدأ مع تغيير النظام الغذائي ، ولكن يمكن أن تشمل مكملات الحديد (تحت إشراف طبي فقط) . مكملات الحديد السامة بجرعات كبيرة .

فمن المهم الحفاظ على مكملات الحديد بإحكام ، وبعيدا عن متناول الأطفال ، وأقراص الحديد هي غالبا ما تكون خاطئة كما المعلل من قبل الأطفال .

أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد :

يمكن أن تشمل علامات وأعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد عند الأطفال :

المشاكل السلوكية

تكرار العدوى

فقدان الشهية

سبات

ضيق التنفس

زيادة التعرق

الرغبة الشديدة في اكل اشياء غريبة مثل أكل التراب

فشل في النمو على المعدل المتوقع

أسباب نقص الحديد عند الأطفال

:

عوامل الخطر الرئيسية لتطوير نقص الحديد في الأطفال ما يلي :

الابتسار وانخفاض الوزن عند

الولادة

الاقتصار على

الرضاعة الطبيعية

لاكثر من ستة أشهر (وليس إدخال المواد الصلبة)

تناول كميات كبيرة من حليب البقر في الأطفال الصغار أقل من سنتين من العمر

تناول اللحوم قليلة أو معدومة

الأكل النباتي ونباتي

سوء التغذية في السنة الثانية من الحياة

أمراض الجهاز الهضمي ممكن

يؤدي

التسمم

الرضع والأطفال والمراهقين الخضوع لطفرات النمو السريع ، مما يزيد حاجتها للحديد . الأسباب الرئيسية لنقص الحديد عند الأطفال حسب الفئة العمرية تشمل ما يلي :

الأطفال الرضع أقل من ستة أشهر من العمر – حديثي الولادة تلقي مخازن الحديد في الرحم (الرحم) ، مما يعني غذاء الأم أثناء الحمل أمر مهم جدا . انخفاض الوزن عند

الولادة

أو الأطفال الخدج معرضون لخطر متزايد من نقص الحديد ، وسوف تحتاج مكملات الحديد (تحت إشراف طبي فقط) .

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر إلى سنة واحدة – مخازن الحديد للطفل تصبح منخفضة في النصف الثاني من عامهم الأول . يوجد نقص الحديد إذا نظامهم الغذائي لا يتضمن ما يكفي من الغذاء الغني بالحديد . عند حوالي ستة أشهر ، يمكن اعطائهم وجبتين يوميا ، تبدأ في أن تعطى الحبوب المدعمة بالحديد للرضع مختلطة مع حليب الأم أو حليب الأطفال . يمكن ان يتم تقديم اللحوم المهروسة مع المواد الغذائية الأخرى ، مرة واحدة ويستخدم طفلك الحبوب . مقدمة في وقت متأخر من المواد الصلبة إلى غذاء الطفل هو سبب شائع لنقص الحديد في هذه الفئة العمرية .

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات – حليب الأم يحتوي على كمية صغيرة من الحديد ، ولكن الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد ، وخاصة إذا حليب الأم يستبدل الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي . لا ينبغي أن تعطى الحليب منخفض من الحديد مثل حليب البقر وحليب الماعز وحليب

الصويا

حتى 12 شهرا من العمر . الأطفال الذين يشربون الحليب في تفضيل لتناول الأطعمة الصلبة هي في خطر من نقص الحديد .

المراهقين – المراهقات هم في خطر بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك طفرات النمو في سن البلوغ ، وفقدان الحديد من خلال فترات (الحيض) وخطر سوء التغذية بسبب اتباع نظام غذائي بدعة أن يقيد تناول الطعام .

بشكل عام – اضطرابات

الجهاز الهضمي

، مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، هي سبب نادر لكنه ممكن من فقر الدم لدى الأطفال .

اقتراحات للآباء والأمهات لمنع نقص الحديد في الأطفال الصغار :

بعض الاقتراحات لمنع نقص الحديد في الأطفال أقل من 12 شهرا من العمر ما يلي :

الحصول على نظام غذائي غني بالحديد أثناء الحمل . اللحوم الحمراء هي أفضل مصدر للحديد .

ينبغي إجراء اختبارات للتحقق من فقر الدم أثناء الحمل . إذا وصف لك الطبيب مكملات الحديد ، تأخذ منهم فقط وفقا للتعليمات .

إرضاع طفلك أو اختيار البان الرضع المدعمة بالحديد ، لا تعطي حليب البقر طفلك أو السوائل الأخرى التي قد تحل محل الأطعمة الغنية بالحديد الصلبة قبل 12 شهرا من العمر .

لا تأخير بإدخال الأطعمة الصلبة . بدء إعطاء الطفل الأطعمة المهروسة الخاصة بك عندما تكون حوالي ستة أشهر من العمر . الحبوب المحصنة للطفل المصنوع من حليب الأطفال المدعمة بالحديد أو حليب الأم هو الغذاء عموما الأولى لهذا العرض . هذا هو بسبب محتوى الحديد ، ولكن أيضا لأن قوامه من السهل تغييره . إدخال الأطعمة العقدي لينة أو الأطعمة المهروسة في حوالي سبعة أشهر .

اقتراحات للآباء والأمهات لمنع نقص الحديد في الأطفال مرحلة ما قبل المدرسة :

تشمل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع . تقديم بدائل اللحوم مثل الفاصوليا المجففة والعدس والحمص والفاصوليا المعلبة والدواجن والأسماك والبيض وكميات صغيرة من المكسرات والجوز المعاجين . هذه هي مصادر هامة من الحديد في النظام الغذائي طفلك اليومية . إذا عائلتك يلي نظام غذائي نباتي أو نباتي ، قد تحتاج إلى طلب المشورة من اختصاصي تغذية لضمان كنت تلبية جميع احتياجات طفلك الغذائية .

تشمل فيتامين C حيث أن هذا يساعد الجسم على امتصاص الحديد أكثر . تأكد من أن طفلك لديه الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل البرتقال والليمون واليوسفي والتوت و

الكيوي

والطماطم والملفوف والفليفلة و

القرنبيط

.

تشجيع الأطعمة الصلبة في أوقات الوجبات والحرص على أن الأطفال الصغار لا ‘ملء’ على المشروبات بين الوجبات .

تذكر أن الإسهال المزمن يمكن أن تستنفد مخازن الحديد لطفلك ، في حين الطفيليات المعوية مثل الديدان يمكن أن يسبب نقص الحديد . راجع طبيبك للتشخيص والعلاج الفوري .

اقتراحات للوالدين لمنع نقص الحديد لدى المراهقين :

التحدث مع طفلك عن أهمية الحديد. مساعدتها على أن تصبح واعية بما يكفي لجعل الخيارات الغذائية الخاصة بهم مسؤولة .

تشجيع الأطعمة والوجبات الغنية بالحديد ، مثل حبوب الإفطار المدعمة بالحديد والخبز ، وتخدم اللحوم أو الدواجن أو السمك مع وجبة المساء .

تقدم مصادر جيدة من الحديد مثل الفاصوليا المجففة ، والعدس ، والبازلاء ، والقرنبيط ، والسبانخ ، الفاصوليا والحبوب المحصنة ، والخبز والحبوب الكاملة إذا كان طفلك يريد تجنب اللحوم الحمراء ، أو أن تصبح نباتي . وينبغي أيضا تشجيع فيتامين C الأطعمة الغنية ، مثل الفواكه أو الخضار مع وجبات الطعام .

تشجيع كميات معتدلة فقط من الشاي والقهوة ، وهذه يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد .

تشخيص نقص الحديد

:

من المهم أن ترى طبيبك إذا كنت تشك ان قد يكون طفلك يعاني من نقص الحديد . يهدف التشخيص لاستبعاد الأمراض الأخرى التي يمكن أن يكون لها أعراض مشابهة ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية .

تشمل وسائل التشخيص :

فحص طبي

التاريخ الطبي

اختبارات الدم

علاج نقص الحديد :

التغييرات الغذائية ، مثل زيادة كمية الأطعمة الغنية بالحديد

مكملات الحديد (أقراص أو سائل للرضع والأطفال الصغار) – تحت إشراف طبي فقط

لعلاج العدوى ، كما الإصابة في بعض الأحيان سبب فقر الدم الخفيف في الأطفال

دراسات وابحاث :

اثبتت الدراسات والابحاث ان الحديد هو المعدن الغذائي الهام الذي يشارك في مختلف وظائف الجسم ، بما في ذلك نقل الأكسجين في الدم . هذا أمر أساسي في توفير الطاقة للحياة اليومية . الحديد هو أمر حيوي أيضا لنمو الدماغ ، الرضع والأطفال الصغار ، مرحلة ما قبل المدرسة والمراهقين هم أكثر عرضة لنقص الحديد ، ويرجع ذلك أساسا إلى زيادة الاحتياجات من الحديد خلال فترات النمو السريع . دون تدخل ، والاطفال الذين لا يوفر لهم النظام الغذائي ما يكفي من الحديد في نهاية المطاف وضع أنيميا نقص الحديد . فلابد ان تراجع طبيبك إذا كنت تشك ان قد يكون طفلك يعاني من نقص الحديد ، الحديد هو سام اذا كان في جرعات كبيرة ، لأن جرعة زائدة من الحديد يمكن أن يسبب الموت . في الرضع والأطفال الصغار ، و 20 ملغ يوميا هو الحد الأعلى آمناً ، معظم مكملات الحديد تحتوي على حوالي 100 ملغ للقرص الواحد .