طريقة عمل صينية جوز الهند

اليكي وصفة مميزة لتحضير صينية الجوز الهند بطريقة سهلة جداً مع اضافة السميد ، يمكنك صنعها لضيوفك في اي مناسبة ، وستعجبهم ان شاء الله .

المقادير :


–    3 كوب جوز الهند

–    نصف كوب سميد

–    ربع كوب زبدة

–    نصف كوب سكر

–    1 كوب لبن رايب

–    نصف ملعقة باكينغ باودر

–    قطر

طريقة التحضير :


–    قومي بخلط حميع المقادير جيداً مع بعض حتى تتكون عجينة لينة

–    احضري صينية وافردي فيها الخليط

–    ادخليها فرن متوسط الحرارة حتى يحمر الوجه

–    اخرجي الصينية واسقيها بقليل من القطر حسب الرغبة

–    يمكنك تزينها بجوز الهند المبشور

فوائد جوز الهند :


يحتوي الحمص على العديد من العناصر المفيدة منها :

–    فيتامينات (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، C )

–    الكالسيوم

–    حديد

–    بروتينات

–    الفوسفور

–    كربوهيدرات

–    السكريات

–    الألياف الغذائية

–    دهن

–    المغنيسيوم

اضرار جوز الهند :


–    يزيد نسبة الكولسترول

–    مشبع بالدهون