حليب البقر هو مشروب يومي صحية ومغذية ويمكن استهلاكها من قبل الرجال والنساء ، والأطفال ، والبالغين . فهي غنية في مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات والبروتينات ، ولها قيمة غذائية كبيرة ، اما حيب الجاموس فهو جيد لصحة العظام ، وصحة الأسنان ، صحة القلب ، وزيادة الوزن .

القيمة الغذائية للحليب الجاموس

الجاموس الحليب أبيض ، السائل غير الشفافة التي تنتجها الحيوانات الثديية ، الجاموس . وهو مشروب يومي صحية ومغذية ويمكن أن تستهلك من قبل الناس من جميع الأعمار . فهي غنية في مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات ، وبالتالي لديها قيمة غذائية .

حقائق عن التغذية الجاموس الحليب

حليب الجاموس غنية للغاية في الكالسيوم . كما أن لديها كمية لا بأس بها من المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، والفوسفور . كما أنه يحتوي على الحديد ، الصوديوم ، الزنك ،

النحاس

، المنغنيز وبكميات صغيرة .

محتوى فيتامين حليب الجاموس

حليب الجاموس هو مصدر غني للفيتامين بي وفيتامين B12 . فيتامين (أ) ، وفيتامين C ، والثيامين وجدت أيضا بكميات كبيرة . تم العثور على كميات صغيرة من حمض الفوليك ، وحمض البانتوثينيك وفيتامين B6 ، والنياسين أيضا في حليب الجاموس .

السعرات الحرارية محتوى حليب الجاموس

100 غرام من حليب الجاموس لديه 97 سعرة حرارية . ومع ذلك ، من السعرات الحرارية من الدهون هي 61 فقط .

الفوائد الصحية للحليب الجاموس

حليب الجاموس هو جيد لصحة العظام ، وصحة الأسنان ، صحة القلب ، وزيادة الوزن .

العودة إلى القيمة الغذائية للطعام

القيمة الغذائية للحليب البقر

هو حليب البقر الأبيض والسائلة غير شفافة التي تنتجها الحيوانات الثديية ، والأبقار .

وهو مشروب يومي صحية ومغذية ويمكن استهلاكها من قبل الرجال والنساء ، والأطفال ، والبالغين . فهي غنية في مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات والبروتينات ، ولها قيمة غذائية كبيرة .

حقائق غذائية من حليب البقر

حليب البقر غنية للغاية في اليود . كان لديه كمية لا بأس بها من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبروتين والتربتوفان . يحتوي حليب البقر أيضا على كمية صغيرة من البوتاسيوم داخلها .

محتوى فيتامين من حليب البقر

حليب البقر يحتوي فيتامينات مثل فيتامين D ، B12 و B2 في كمية لا بأس بها . الفيتامينات K و A موجودة أيضا بكميات صغيرة .

محتوى السعرات الحرارية حليب البقر

100 غرام من حليب البقر لديه 56 سعرة حرارية . السعرات الحرارية من الدهون هي 17 فقط . القيمة اليومية من الدهون المشبعة موجودة في كميات صغيرة .

الفوائد الصحية لحليب البقر

حليب البقر هو مفيد لصحة العظام ، وصحة الأسنان ، والحد من السمنة عند الأطفال ، والحماية من الغدة الدرقية ، وحماية القلب .

دراسات وابحاث

اظهرت الدراسات الامريكية في الفوائد الصحية من حليب البقر فهو مفيد لصحة العظام ، وصحة الأسنان ، والحد من السمنة عند الأطفال ، والحماية من الغدة الدرقية ، وحماية القلب بينما حليب الجاموس هو جيد لصحة العظام ، وصحة الأسنان ، صحة القلب ، وزيادة الوزن .