اسباب وعلاج التهاب المفاصل

إلتهاب المفاصل هو واحد من أشهر و أكثر الأمراض شيوعا ، و هذا النوع من الأمراض غير مرتبط بجنس معين أو سن معين ، حيث أنه من أهم الأمراض التي تشكل ضررا على كافة سكان العالم ، و يبدأ هذا المرض أولا في إصابة العضلات و الشعور بعدم الراحة ، و هناك نوعين من هذا الإلتهاب ،

إلتهاب المفاصل

العادي ، و إلتهاب المفاصل الروماتويدي .

مرض إلتهاب المفاصل


– قد يتعرض الإنسان أحيانا لبعض أنواع التورم ، مما يشكل له الإنزعاج و الألم ، و هذا التورم ينتج عن الإصابة بأمراض التهاب المفاصل و العضلات ، و من أهم أعراض هذا المرض ، الشعور بالتصلب في حركة المفاصل ، ثم يتبعها ليونة زائدة في بعض المناطق المتضررة ، مما يؤثر على قدرة الشخص على الحركة ، هذا إلى جانب أن الأشخاص اللذين يعانون من

السمنة

، أو الأفراط في تناول الطعام هم أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاضطرابات .

– و قد أجريت عدد من الأبحاث في أحد مراكز البحوث الطبية في كندا ، حول هذا المرض و أفضل طرق علاجه و قد تبين أنه أحد الأمراض المعقدة ، و ذلك لأنه يدخل في مسبباته العديد من العوامل و يؤدي للتعرض للعديد من الأمراض .

أهم أعراض التهاب المفاصل


هناك عدد من الأعراض التي تؤكد للمريض إصابته بهذا النوع من الأمراض و منها :

– أغلب مرضى إلتهاب المفاصل يعانوا من

آلام في الركبة

و بشكل خاص عند تثبيتها على وضع معين لفترة طويلة .

– بعض المرضى يعانون من ألم في يد واحدة أو اليدين و بشكل خاص عند الإصابة بإلتهاب النفاصل الروماتويدي .

– آلام المفاصل الثابتة أيضا من أكثر الأعراض شيوعا .

– بعض المرضى يواجهون تورم و تصلب بعض المفاصل المصابة .

أثبتت بعض الأبحاث الطبية الأمريكية أن التعرض لهذا النوع من إلتهاب المفاصل لفترة طويلة ، دون علاج قد يتسبب في هشاشة العظام لذلك يعد هذا المرض أحد أهم

الأمراض المزمنة

، و التي تصيب كبار السن بشكل خاص و ينصح ب

ممارسة التمارين الرياضية

و بشكل خاص رياضة المشي و السباحة ، لأنها تزيد من ليونة الجسم و تقلل فرصة الإصابة بإلتهاب المفاصل ، و هناك عدد من العقاقير الطبية التي تصرف في هذه الحالات ، و على المريض أن يتبع التوصيات الطبية في تناولها ليتمكن من الحصول على العلاج الكافي ، و هناك عدد من الوصفات الشعبية أو الطب البديل التي تساعد على علاج هذه الحالات .

وصفات لعلاج إلتهاب المفاصل



الثوم


و يعد الثوم من أهم أنواع الأطعمة التي تساعد على علاج المفاصل ، و تستخدم للقضاء على الإلتهابات منذ زمن طويل و يمكن إستخدام الثوم بطرق عديدة ، و منها طهي الثوم ليصبح كمعجون و يتم دهان المناطق المصابة به ، و من الممكن إضافته على الطعام أو تناول حبات الثوم قبل الإفطار .

عصير البطاطس


و هو من أهم الوسائل لعلاج إلتهاب المفاصل فيمكن عمل مستخلص البطاطس ، و وضعه على المناطق المصابة أو الأهتمام بتناول البطاطس بشكل يومي .

الإستحمام بالماء الساخن


و هي من أبسط الطرق و تساعد على تخفيف الآلام ، كل ما على المريض فعله أن يملأ حوض الإستحمام بالماء الدافئ و يضع بضع قطرات الخل ، و يجلس فيه من أجل تخفيف الألم و علاج إلتهاب العضلات و المفاصل .

جلسات التدليك


لابد أن يخضع المريض يوميا لجلسات التدليك و الاسترخاء ، و التي لها فاعلية كبيرة في

تنظيم الدورة الدموية

و إزالة آلام المفاصل .

تجنب الضغوط النفسية


تعد الضغوط النفسية من أهم الأسباب الرئيسية للإصابة بالتهابات المفاصل ، لذا على المريض تجنب

الضغط النفسي

و تعلم استراتيجية الاسترخاء و التأمل .

الدهون المشبعة


ثبت أن تناول الدهون المشبعة تؤثر بالسلب على المفاصل ، و صحتها لذا يجب على المريض تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة .

أوميجا 3


عنصر

الأوميجا 3

مفيد جدا في علاج إلتهابات المفاصل ، و على الفرد تناول كثير من الأطعمة التي تحتوي عليه بكثرة مثل الأسماك .