اين يوجد فيتامين k

اين يوجد فيتامين k، فيتامين ك هو عبارة عن أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون حيث تحتاج إلى الدهون لتنقلها عبر مجرى الدم، وهي من الفيتامينات المفيدة والضرورية لصحة الجسم، ومفيدة بشكل كبير لجسم الانسان ويجب عدم اهمال نقص أي نوع من أنواع الفيتامينات في جسم الانسان، لأن في اهمال أو نقص نوع من أنواع الفيتامينات الضرورية للجسم مضرة وتراكم الأمراض في جسم الانسان، وفيتامين ك له العديد من الفوائد المختلفة والمتنوعة مثل حماية القلب، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، كما انه ينظم تجلط الدم، ويحمس من الإصابة بمرض السرطان، وغيرها من الفوائد المختلفة والمتنوعة، لذا تابعوا معنا لنتعرف على أماكن تواجد فيتامين ك.

اين يوجد فيتامين k

فيتامين ك يعتبر عنصر غذائي أساسي لجسم الانسان، ومتواجد في العديد من الأطعمة التي يجب على الانسان تناولها وعدم الابتعاد عنها، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ك نذكرها لكم هنا كالتالي//

1. الخضار الورقية الخضراء من خس وسبانخ وقرنبيط.
2. الفواكه مثل التين، والعنب.
3. اللحم والجبن والصويا والبيض جميعها غنية بالفيتامين ك.
4. صدر الدجاج، الأفوكادو.