تجربتي مع رجيم كل يوم كيلو اليكي التفاصيل، من أكثر المشاكل التي يمكن أن تقلق المرأة أو الرجل أي كان عمرهما هي الوزن الزائد، فهي مشكلة مرهقة، وأحيانا تسبب الإحراج له، وتفقده الثقة بنفسه، وهذا غير الأمراض التي قد تسببها السمنة والوزن الزائد من أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية، وأيضا السكتات الدماغية، من هنا يبحث الكثير من الأشخاص وخاصة النساء يبحثن عن طريقة يمكن من خلالها اتباع رجيم أو نظام غذائي معين يساعدها على انقاص الوزن.

تجربتي مع رجيم كل يوم كيلو اليكي التفاصيل

عزيزتي يسعدنا من خلال مقااتنا هذه أن نقدم لك تجربة من خلالها يمكن خسارة كيلو كل يوم، طريقة ليست صعبة ولكنها بسيطة فابقي معنا:

ففي اليوم الأول:

الإفطار: سيكون بيضتان مسلوقتان، وكوب حليب خالي الدسم، وقطعة جبن بيضاء تكون قليلة الدسم.
الغذاء: علبة تونة مع قليل من زيت الزيتون، وعصير برتقال طبيعي.
العشاء: كوب زبادي، ومعه بذر كتان، خضار مشوي، أو مسلوق على البخار.

في اليوم الثاني:

الإفطار: بيضتان مسلوقتان، وكوب زبادي كامل.
الغذاء: صدر دجاجة مشوي، وعلبة صوص خفيفة.
العشاء: بيضتين مسلوقتين، علبة زبادي.

اليوم الثالث:

الإفطار: بيضتان مسلوقتان وصحن من سلطة الخضار.
الغذاء: لحم مسلوق، وطبق من السلطة الخضراء، وصلصة مع زيت الزيتون.
العشاء: سمك مشوي، وشوربة شوفان قليلة الدسم.