الهذيان هو نوع من الاضطرابات النفسية يحدث فجأة ودون سابق إنذار. عندما يصاب الناس بالهذيان، قد يواجهون صعوبة في التركيز أو يجدون صعوبة في التركيز، وقد يشعرون أيضًا بالدوار والنعاس، أو يفعلون أو يقولون أشياء غير عادية. يمكن أن يكون الهذيان علامة تحذير على أن الشخص ليس على ما يرام. هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الهذيان (بما في ذلك انخفاض التفكير أو الذاكرة)، والأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة (مثل السكري وتوقف التنفس أثناء النوم)، وكبار السن المصابين بالخرف معرضون لخطر الإصابة بالهذيان، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأشخاص من جميع الأعمار، وبعض الأطفال أيضًا يعاني من الهذيان من الهذيان خاصة بعد الاستيقاظ من الهذيان تخدير

علامات وأعراض الهذيان

قد يتصرف الشخص المصاب بالهذيان بشكل غير معتاد، ويشعر بالنعاس أكثر من المعتاد، ويواجه صعوبة في التركيز أو يتشتت بسهولة، وقد يطلب منك تكرار ما قلته عدة مرات. في بعض الأحيان في حالات الهذيان، قد لا يتذكر المريض التاريخ والوقت والمكان أو سبب وجوده، وقد يواجهون لديهم ذكريات الماضي أو يبدو أنهم يرون أو يسمعون أشياء غير موجودة. قد لا يتعرفون على الوجوه المألوفة. أي من هذه العلامات هي أعراض للهذيان تتطلب عناية طبية. يمكن أن تأتي أعراض الهذيان وتختفي، ويمكن أن تستمر لفترة قصيرة أو طويلة.

فيتامين ب، فوائده ومخاطر نقصه، كتبه محمد ناصر حمزة يوم 22 سبتمبر 2022 الساعة 19:53 مساءً

فيتامين ب من الفيتامينات التي يجب الاعتناء بها بانتظام، لأنه بمجرد نقص هذا الفيتامين يكون جسم الإنسان خطيراً، خاصة عند نقص فيتامين ب، والأعراض التي تظهر على الشخص غير معروفة، ولا يمكن معرفته. لكثير من الناس نقص فيه.

لذلك يسمى هذا الفيتامين بمركب فيتامين ب لأنه يحتوي على أكثر من فيتامين واحد، وكل فيتامين مهم لدعم صحة الإنسان، وكل فيتامين موجود في عدد قليل من الأطعمة المختلفة، لذلك يجب تناول هذا الفيتامين المعقد بعناية. إنه موجود فيه للحفاظ على صحة الشخص.

أهمية تناول فيتامين ب 12:

يعتبر فيتامين ب 12 من أهم العناصر في مركب ب لأنه يساعد في تقليل الإصابة بأمراض خطيرة مثل فقر الدم، كما أنه يساعد في تحسين الصحة العامة لكبار السن، لذلك يجب تناوله باستمرار من أجلهم. تم تحسين مستويات الطاقة لديهم بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فقدان الذاكرة، يعتبر من الأمراض التي تصيب كبار السن بشكل كبير، ويساعد في تقليل مستوى الخرف ومرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن، وله انعكاسات مهمة على صحة الإنسان.

طريقة الحصول على فيتامين ب:

بمجرد أن تفهم أهمية وفوائد ومخاطر نقص فيتامينات ب، عليك أن تفهم كيف يمكنك الحصول عليها. تتعدد مصادر فيتامينات ب وهي كالآتي:

اللحوم الحمراء، بجميع أنواعها.
الأسماك وخاصة التي تحتوي على دهون صحية.
يمكن العثور على منتجات الألبان في كل مكان، سواء كانت حليبًا أو زباديًا.
البيض.
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وكذلك بعض الخضروات الأخرى مثل البازلاء والفاصوليا الخضراء.
الحبوب الجافة مثل العدس والفول.

يجب الحرص على تحضير مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين حتى يحصل الجسم على جميع فيتامينات ب التي يحتاجها بطريقة صحية ومتوازنة، كما أنه من الضروري الحد من الإفراط في تناول أحد هذه الأطعمة حتى لا يقوم الشخص بذلك. تطور أي مرض.