كم عدد السعرات الحرارية الموصي بها للأمهات المرضعات، يختلف احتياج جسم الإنسان من السعرات الحرارية حسب جنسه ذكر أو أنثي وحسب معدل نشاطه اليومي وكذلك يأخذ بالحسبان نسبة كتلته العضلية، وتعتبر السعرات الحرارية أرقام تماثل الطاقة الكامنة في غذاءنا الذي نتناوله والذي بالمقابل يمدنا بالطاقة عند استخدام السعرات الحرارية الداخلة للجسم، ويعرف السعر الحراري هو كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة واحد غرام من الماء بدرجة مئوية في الضغط الجوي، كم عدد السعرات الحرارية الموصي بها للأمهات المرضعات.

كم عدد السعرات الحرارية الموصي بها للأمهات المرضعات

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل الوسائل فعالية لضمان صحة الطفل ونموه بشكل جيد، حيث تمد الرضاعة الطبيعة الطفل من خلال حليب الأم الغني بالمواد الغذائية اللازمة لنموه بشكل سليم .

كم عدد السعرات الحرارية الموصي بها للأمهات المرضعات؟

الإجابة: تحتاج الأمهات المرضعات الي كمية سعرات إضافية لتمكنها من تكوين الحليب، فالأم المرضعة تحرق 80 سعر حراري في كل 100مليلتر ينتج، بالتالي يتراوح احتياج الأم الي 1500الي 1800 سعر حراري في اليوم .