ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني ، تعتبر الماء احد المواد الاساسية في الحياة والتي لا يمكن الاستغناء عنها ، فهي تستخدم في العديد من الاستخدامات والتي منها : الشرب ، الطهي وغيرها ، كما انها اساس لقيام عمليات البناء الضوئي ، قد يكون الماء بصور متعددة منها : المتجمدة (صلبة) ، السائلة (سائل) ، بخار الماء( غازية )

ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني

تشكل الماء جزء اساسيا في اجسامنا حيث تحتوي اجسامنا على ما يقارب ٧٠ % من الماء ، كما انه تختلف نسبة الماء من جسم الى اخر وذلك حسب عمر الانسان ، يقوم جسم الانسان بالعديد من المجهودات البدنية التي هي عبارة عن اي مجهود يقوم به جسم الانسان باستهلاك طاقة اما من خلال ممارسة المشي ، الركض ، الحركة ، الأنشطة الرياضية وغيرها، سنجيبكم على سؤالكم ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني؟
الاجابة هي :
خطا