اين يوجد الزنك في الطعام

اين يوجد الزنك في الطعام ، يحتاج جسم الكائن الحي على العديد من مقومات الحياة التي تعمل على بناء اجسامهم ومدها بالطاقة اللازمة لعملها ، من مقومات الحياة هذه : الطعام والشراب ، حيث تتنوع الاطعمة الموجودة في حياتنا ، فقد قام الانسان باختراع العديد من الاطعمة وصنعها ، حيث تحتوي هذه الاطعمة على العديد من العناصر والفيتامينات اللازمة للجسم مثل : الزنك والحديد والفسفور وغيرها .

اين يوجد الزنك في الطعام

تختلف اصناف وانواع الاطعمة من مكان لاخر ، كما تختلف طريقة الطهو للطعام من مكان لاخر ، كما ذكرنا بان الاطعمة تحتوي على العناصر اللازمة لجسم الانسان مثل : الزنك ، فالزنك مسؤول عن عدد من الوظائف في جسم الانسان ، فهو بساهم في عمل اكثر من ٢٠٠ انزيم ضروري لانتاج البروتينات والاحماض النووية ، سنجيبكم على سؤالكم اين يوجد الزنك في الطعام؟ 
الاجابة هي : 
المكسرات، ومن أبرزها اللوز، والبندق، والفستق، والكاجو. الشوكلاتة الداكنة. اللحوم خاصةً اللحوم الحمراء. البقوليات، ومن أبرزها العدس، والفول، والفاصوليا.