القيمة الغذائيّة لصلصة الطماطم

صلصة الطماطم

تسخين الزيت على نار متوسطة في قدر سميك القاعدة كبير الحجم ثمّ إضافة البصل، والثّوم والتقليب إلى أن يصبح لون البصل ذهبياً.
إضافة الطماطم، والفلفل، والبهار، وكوب من الماء، والصلصة، والملح وترك الصلصة إلى أن تغلي خمس دقائق.

مكوّنات الأرز:

مكوّنات البصل المحمّر:

مكوّنات صلصة الطماطم:

مكوّنات دقة الخل:

للتقديم:

تحضير العدس:

غسل العدس ثمّ سلقه في الماء على نارٍ منخفضة الحرارة لمدّة عشرين دقيقة تقريبًا، والاحتفاط جانبًا بكوبين من الماء تقريباً لطهي الأرز، ثمّ تتبيل العدس بالملح حسب الرّغبة.

تحضير الأرز:

تحميص الشعيريّة في قدرٍ متوسّطة الحجم في الزيت إلى أن تكتسب اللون الذهبيّ ثمّ إضافة الأرز المصفّى وتحميصه لمدّة أربع دقائق والتتبيل بالملح، والفلفل الأسود ثمّ إضافة المستكه حسب الرغبة.
إضافة ماء سلق العدس وتركه إلى أن يغلي ثمّ خفض درجة الحرارة وطهيه على نارٍ هادئة لمدّة عشر دقائق وإضافة نصف كميّة العدس المسلوق على الوجه وتغطييته وطهيه لمدّة خمس دقائق إضافية.

تحضير صلصة الطماطم:

تسخين بعض الزيت النباتي في مقلاة ثمّ إضافة الثّوم وطهيه لدقائق قليلة.
إضافة الخل بحرص إلى الثّوم وترك الخليط إلى أن يغلي.
إضافة الطّماطم، والماء، والشطّة، والملح، والفلفل حسب الرّغبة، ثمّ إضافة الكمّون وترك الخليط إلى أن يغلي وخفض درجة الحرارة وتركه على نار هادئة.

تحضير البصل الأحمر:

صب الكميّة المتبقيّة من الزّيت في مقلاة أخرى وتسخينه ثمّ إضافة البصل وكرملته إلى أن يصبح مقرمشًا.

تحضير الدقة:

تسخين الزّيت في قدر ثمّ إضافة الثّوم وطهيه بدون أن يتغير لونه ثمّ إضافة الخل، والماء، وعصير اللّيمون، والثّوم المفروم، والملح، والفلفل، والكمّون وتقليب الخليط ثمّ وضعه على نارٍ متوسطة الحرارة وإطفاء النّار بمجرد أن يغلي.

التطبيق:

وضع المكوّنات على شكل طبقات لتقديمها، ووضع البصل على الوجه وتقديم الكشري مع صلصة الطّماطم.