ما هي مكونات السلطة الخضراء
السلطة الخضراء
المكوّنات
- كوبان من أوراق السلطة الخضراء المشكلة.
- عشر حبات من الفطر.
- عشر حبات من الجزر الصغير.
- حبة من كلٍّ من: الطماطم، والخيار، والفلفل الرومي الأخضر، والفلفل الرومي الأصفر، والفلفل الرومي الأحمر.
- عود من الكرفس.
- حبتان من البصل الأخضر.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ربع ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
- ثلاث ملاعق طعام من زيت الزيتون.
- ذرة فلفل أسود.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
طريقة التحضير
- تقطيع الطماطم إلى جوانح وتقطيع كلّ من الخيار، والكرفس، والبصل الأخضر، والفلفل الرومي بأنواعه الثلاثة إلى شرائح.
- خلط عصير الليمون، وزيت السمسم، وزيت الزيتون، والفلفل، والملح، والكمون لنحصل على التتبيلة.
- خلط جميع الخضار مع أوراق السلطة الخضراء والفطر لنحصل على السلطة.
- خلط السلطة مع التتبيلة ثمّ وضعها في وعاء التقديم.
السلطة الخضراء مع البراعم
المكوّنات
- كوب من البراعم.
- نصف رأس من الخس الأجنبي (Iceberg) المستدير.
- حزمة من الجرجير.
- حبتان من الخيار.
- نصف حبة من الفجل الأبيض.
- حبتان متوسطتان من الطماطم.
- حبة من الجزر.
- بصلة متوسطة الحجم.
مكوّنات الصلصة:
- ملعقتان كبيرتان من النعناع الأخضر المفروم.
- ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من برش الليمون.
- فصان من الثوم المهروس.
- ربع ملعقة صغيرة من الشطة المطحونة.
- ربع كوب من زيت دوار الشمس.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من خل بالسميك.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
تحضيرالصلصة:
خلط المكوّنات عدا الزيت باستخدام المضرب اليدوي ثمّ سكب الزيت فوق المكوّنات وتقليبها.
تحضير السلطة:
- غسل الجرجير ووضعه على منديل رطب ثمّ وضعه في الثلاجة إلى ما يقارب نصف ساعة حتّى يصبح نضراً ثمّ وضعه في وعاء التقديم.
- فرم الخس بشكل مكعبات ووضعه فوق الجرجير.
- تقسيم كل من الخيار إلى نصفين بطريقة طولية والبندورة إلى أربعة أقسام مع نزع بذور كل منهما.
- تقطيع كل من البندورة والخيار والبصل إلى شرائح ووضع هذه المكوّنات الثلاثة في وعاء.
- برش الجزر ووضعه فوق المكوّنات الثلاثة السابقة ثمّ وضع نصف كوب البراعم فوقها لنحصل على السلطة.
- توزيع الصلصة فوق السلطة والتقليب حتّى تختلط بها.
- وضع السلطة فوق الجرجير والخس ثمّ توزيع النعناع والنصف الآخر من كوب البراعم فوقها.