التجاوز إلى المحتوى
الخبز المصري
مدة تجهيز المكوّنات |
15 دقيقة
|
تكفي لـ |
8 أشخاص
|
السعرات الحرارية |
140 سعرة حرارية
|
المكوّنات
- كوبان من الدقيق متعدد الاستعمالات، وكمية إضافية للرش على سطح العمل.
- ثلاثة أرباع الكوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- تجهيز الفرن بتشغيله على درجة حرارة مئة وتسعين مئوية، وتجهيز صينية خبز بوضع طبقة من ورق الزبدة عليها.
- خلط الدقيق مع الملح في وعاء وصنع حفرة في الوسط.
- إضافة الحليب والزيت وخلط المكوّنات حتى تتشكل عجينة ناعمة.
- وضع العجينة على سطح عمل مرشوش بالدقيق وعجنها حتى تصبح ناعمة وقابلة للتشكيل مدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- ترك العجينة جانباً حتى ترتاح مدة خمس عشرة دقيقة.
- تقسيم العجينة إلى أربعة أقسام متساوية ورقّ كل قسم جيداً ووضعه في صينية الخبز المجهزة.
- إدخال الصينية إلى الفرن المسخن مسبقاً مدة ثماني إلى عشر دقائق حتى تتحمر قطع الخبز.
الخبز المصري بالشعير
مدة التحضير |
ثلاث ساعات و20 دقيقة
|
الكمية |
رغيف
|
طريقة الطهي |
خَبز
|
القيمة الغذائيّة
السعرات الحرارية |
1475.9 سعرة حرارية
|
الدهون |
35.8 غراماً
|
الدهون المشبعة |
9 غرامات
|
الكوليسترول |
186 ملليغراماً
|
الصوديوم |
1255.4 ملليغراماً
|
الكربوهيدرات |
259.3 غراماً
|
الألياف |
32.4 غراماً
|
السكريات |
37 غراماً
|
البروتين |
41.1 غراماً
|
المكوّنات
- ملعقتان صغيرتان ونصف من الخميرة.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- بيضة مخفوقة قليلاً.
- ملعقتان كبيرتان من الدهن النباتي.
- كوبان من دقيق الشعير.
طريقة التحضير
- خلط الخميرة مع العسل والماء وترك الخليط لمدة خمس دقائق حتى تتفاعل الخميرة.
- إضافة الملح والبيض والدهن.
- إضافة الدقيق وخلط المكوّنات حتى تتشكل عجينة ناعمة وقابلة للتشكيل.
- نقل العجينة إلى سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلاً وعجنها بضع دقائق.
- وضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت وتقليبها لتغطيتها بالزيت.
- تغطية العجينة وتركها في مكان دافئ مدة تسعين دقيقة، حيث سيزيد حجم العجينة لكنها لن تتضاعف.
- نقل العجينة إلى سطح عمل مرشوش بالدقيق وعجنها مجدداً، ثمّ تشكيل دائرة منها.
- وضع الدائرة في صينية خبز مدهونة بالزيت قليلاً وتغطيتها وتركها ترتاح لمدة ساعة إضافية.
- تشغيل الفرن بدرجة حرارة مئتين وعشرين مئوية.
- خَبز الخبز في الفرن مدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة أو حتى يتحمر قليلاً.