القيمة الغذائية للشمام

طريقة عمل عصير شمام لذيذ

مدّة التحضير	خمس دقائق
تكفي لِ	شخصين

تقشير حبّة الشمام وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم، ثمّ وضعها في إبريق الخلاّط الكهربائي.
إضافة كلٍ من: ماء الورد، مكعبات الثلج وربع كوب من الماء للخلاّط، ثمّ تشغيله على سرعة متوسطة للحصول على عصير الشمام.
صب عصير الشمّام في وعاء زجاجي، وتقديمه مباشرةً بعد إضافة المياه الغازية إليه.

مدّة التحضير	عشر دقائق
تكفي لِ	شخصين

وضع المكونات جميعها معاً في الخلاط الكهربائي، وتشغيله للحصول على العصير وتقديمه مباشرةً.

إحضار كوبي التقديم وملئهم بمكعبات الثلج.
تقشير الشمام وتقطيعه إلى قطع صغيرة، ثمّ وضعه في الخلاّط الكهربائي مع ملعقة كبيرة من السكر وتشغيله على سرعة متوسطة للحصول على عصير الشمام.
سكب عصير الشمام لملء نصفي الكوبين.
تقشير البطيخ وتقطيعه إلى قطع صغيرة، ثمّ وضعه في الخلّاط الكهربائي وإضافة ملعقة كبيرة من السكر إليه مع تشغيله على سرعة متوسطة لحصول على عصير البطيخ.
صب عصير البطيخ فوق العصير السابق لملء الكوبين وتقديمه مباشرةً.

مدّة التحضير	خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ	ستة أشخاص

وضع قطع الشمام في كيس بلاستيكي، ثمّ إدخاله إلى الفريزر لمدّة ليلة كاملة أو قبل ساعات من تحضير العصير.
وضع المكونات جميعها على دفعتين في الخلاّط الكهربائي، ثمّ خلطهم لتشكيل السموذي وتقديمه مباشرةً.

مدّة التحضير	خمس دقائق
تكفي لِ	شخصين

وضع جميع المكونات معاً في الخلاّط الكهربائي، وتشغيله للحصول على عصير ناعم.
إضافة عصير الجوافة أو الأناناس للعصير حسب الرغبة، ثمّ صب السموذي في كأس التقديم وتزيينه بالتوت.

مدّة التحضير	خمس دقائق
تكفي لِ	أربعة أشخاص