القيمة الغذائيّة في عصير الجزر

عصير جزر طازج

مدَّة التَّحضير	عشر دقائق
يكفي لِ	أربعة أشخاص

تقشير الجزر ثمَّ غسله جيدًا بالماء البارد.
تقطيع الجزر طوليًا باستخدام سكين حادة، ثمَّ وضعه بعصّارة الجزر، والعصر على دفعات حتَّى تنتهي الكمية.
توزيع مكعبات الثلج في أكواب التقديم، ثمَّ سكب العصير في الأكواب.
التزيين بأوراق النعناع، وتقديمه مباشرة.

مدَّة التَّحضير	خمس دقائق
يكفي لِ	ثلاثة أشخاص

تقطيع الجزر، التفاح والإجاص إلى قطع متوسطة الحجم، ثمّ وضع القطع على دفعات بالعصارة.
إضافة ماء الورد، والعصر جيدًا حتّى يتكون عصير ناعم.
سكب العصير في أكواب التقديم، والتزيين بحبات من الفراولة ثمَّ تقديمه.

مدَّة التَّحضير	خمس دقائق
يكفي لِ	أربعة أشخاص

مدَّة التَّحضير	عشر دقائق
يكفي لِ	شخصين

وضع الجزر، والبرتقال في الخلاّط الكهربائي، والخلط جيداً.
إضافة الماء البارد، السكر، ومكعبات الثلج إلى الخليط، والاستمرار في الخلط حتى يتكون لدينا عصير.
وضع العصير في كأس للتقديم، وتقديمه باردًا.

مدَّة التَّحضير	خمس دقائق
يكفي لِ	شخصين

مدَّة التَّحضير	عشر دقائق
يكفي لِ	شخصين

وضع عصير البرتقال في وعاء الخلاّط الكهربائي، ثمَّ إضافة عصير الجزر.
تشغيل الخلاط الكهربائي والخلط لبضع ثوانٍ.
إضافة آيس كريم الفانيلا إلى الخلاط، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج جميع المكوّنات.
إضافة مكعبات من الثَّلج، ثمَّ تشغيل الخلاّط مرة أخرى حتّى يمتزج مع العصير.
سكب العصير في أكواب التقديم، والتزيين بشرائح البرتقال، ثمَّ تقديمه.