القيمة الغذائيّة للحليب
القيمة الغذائية | 100 ملليلتر من الحليب |
---|
الطاقة | 51 سعرة حرارية |
البروتين | 3.39 غرام |
الدهون | 2.12 غرام |
الكربوهيدرات | 4.66 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
الكالسيوم | 127 ملليغرام |
الحديد | 0.0 ملليغرام |
الصوديوم | 53 ملليغرام |
فيتامين C | 1.0 غرام |
لاتيه كيك بالبسكويت
مدّة التَّحضير | عشر دقائق |
مدَّة الطَّهي | عشرون دقيقة |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- ستمئة غرامٍ من الحليب كامل الدسم.
- أربعمئة غرامٍ من الكريمة السائلة.
- مئة وخمسون غراماً من السُكّر.
- خمسة غرامات من الكاكاو المُحلى.
- خمسة غرامات من القهوة سريعة التحضير.
- مئة وخمسون غراماً من البسكويت المقطع إلى قطع صغيرة.
- مئتا غرامٍ من الشوكولاتة الغامقة.
- القليل من الشوكولاتة -للتزيين-.
طريقة التّحضير
تحضير شوكولاتة التزيين:
- تذويب الشوكولاتة وتشكيلها بالشكل المرغوب، ثمّ تركها حتى تبرد إلى وقت تزيين البسكويت لاتيه.
تحضير لاتيه كيك بالبسكويت:
- خلط الحليب مع الكريمة جيداً في قدر على النار.
- وضع السُكّر، والكاكاو مع التقليب جيداً إلى أن يغلي الحليب.
- وضع القهوة وتحريك المكوّنات جيداً، ثمّ رفع القدر عن النار
- وضع فتات البسكويت في قالب ثمّ صب الخليط فوقها وتركها في الثلاجة حتى تبرد تماماً.
- قلب القالب في طبق تقديم مناسب وتزيينه بالشوكولاتة، وحبوب القهوة وتقديمها بجانب القهوة أو أي مشروب ساخن.
القيمة الغذائيّة لجبن المسكربون
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من جبن المسكربون |
---|
الطاقة | 134 سعرة حراريّة |
البروتين | 3.40 غرام |
الدهون | 8.60 غرام |
الكربوهيدرات | 10.60 غرام |
الألياف | 1.0 غرام |
الكالسيوم | 120 ملليغرام |
الحديد | 28.80 ملليغرام |
الصوديوم | 300 ملليغرام |
فيتامين C | 1.2 غرام |
تيراميسيو لاتيه
مدّة التَّحضير | خمس دقائق |
مدَّة الطَّهي | خمس دقائق |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- نصف كوب من جبنة المسكربون.
- اثنتا عشرة حبة من بسكويت الخاص بالتيراميسيو.
- ثلاثة أكواب من الحليب.
- كوب من الحليب المركز.
- أربع حصص من قهوة الإسبريسو.
- القليل من كريمة الخفق -للتزيين-.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو غير المحلاة .
المكوّنات
- خفق جبنة المسكربون، والحليب المركز في قدر عميق.
- إضافة الحليب وتسخين المكوّنات على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة مع الاستمرار في التحريك إلى أن يتكون مزيج ناعماً.
- إضافة أصابع البسكويت، ثمّ رفع القدر عن النار.
- صب التيراميسيو الساخن في أربعة أكواب مناسبة للتقديم وإضافة حصة من الإسبريسو لكل كوب، ثمّ التحريك جيداً إلى أن تمتزج المكوّنات.
- تزيين أكواب التيراميسيو لاتيه بكريمة الخفق، والقليل من بودرة الكاكاو وتقديمها.
كافيه لاتيه بالكاسترد
مدّة التَّحضير | عشرون دقيقة |
مدَّة الطَّهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- بيضتان.
- صفار بيضتين.
- عبوة من الحليب المركز المحلى.
- ثلاث ملاعق صغيرة من القهوة سريعة الذوبان.
- القليل من الكريمة الطازجة -للخفق-.
- القليل من بودرة الكاكاو -للتزيين-.
طريقة التّحضير
- خفق البيض مع صفار البيض، والحليب المركز حتى تتجانس المكوّنات جيداً.
- إذابة القهوة في كوب من الماء الساخن ثمّ إضافتها إلى مزيج الحليب والبيض مع الخفق جيداً حتى يتكون خليط متجانس.
- تصفية الخليط جيداً، ثمّ توزيعه على ستة فناجين شاي مناسبة للتقديم مدهونة بالزبدة.
- رص الفناجين في صينية ووضع ماء ساخن داخل الصينية، ثمّ وضعها في الفرن لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن يتماسك الخليط.
- ترك الفناجين حتى تبرد تماماً، ثمّ وضعها في الثلاجة لمدّة أربع ساعات.
- خفق الكريمة الطازجة حتى تتجمد، وتزيين فناجين الكاسترد بها ثمّ رشّ الكاكاو على الوجه.
- تقديم الكافيه لاتيه كاسترد مع الوايفر بالشوكولاتة.