التجاوز إلى المحتوى
القيمة الغذائية للحليب
العنصر الغذائي |
100 غرامٍ من الحليب
|
الماء |
4.70 غرام
|
الطاقة |
446 سعرة حرارية
|
البروتين |
7.60 غرام
|
الدهون |
13.77 غرام
|
الكربوهيدرات |
71.73 غرام
|
الألياف |
3.4 غرام
|
السكريات |
10.32 غرام
|
الكالسيوم |
172 ملليغرام
|
الحديد |
3.58 ملليغرام
|
المغنيسيوم |
22 ملليغرام
|
الفسفور |
303 ملليغرام
|
البوتاسيوم |
114 ملليغرام
|
الصوديوم |
687 ملليغرام
|
الزنك |
0.67 ملليغرام
|
فيتامين C |
0.2 ملليغرام
|
فيتامين B-6 |
0.037 ملليغرام
|
فيتامين B-12 |
0.08 ملليغرام
|
كيكة الحليب
مدَّة التحضير |
عشر دقائق
|
مدَّة الطهي |
ثلاثون دقيقة
|
تكفي لِ |
ثمانية أشخاص
|
المكوّنات
- نصف ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم.
- ملعقـة كبيرة من البيكنج باودر.
- كوب من السكر.
- ملعقة كبيرة من الفانيلا.
- كوب ونصف من الطحين متعدد الاستخدامات.
- ثلاث أرباع الكوب من الحليب.
- مئة وخمسة وعشرون غراماً من الزبدة.
- ثلاث بيضات.
طريقة التحضير
- تدفئة الحليب مع السمن على النار ثمّ ترك الخليط إلى أن يصبح بارداً.
- خلط البيض مع الفانيلا والسكر في العجانة.
- إضافة خليط الحليب والسمن الدافئ مع الدقيق إلى العجانة إلى أن يصبح العجين متماسكاً.
- وضع العجين في صينية الخبز المدهونة بالسمن.
- إدخال الصينية إلى فرن على حرارة متوسـطة لمدة ثلاثين دقيقة.
- إخراج الصينية ووضع الكيك على شبكة التبريد.
- تقطيع الكيك وتقديمه.
كيك الجزر بالحليب المحمص
مدَّة التحضير |
اثنتا عشرة دقيقة
|
مدَّة الطهي |
ثلاثون دقيقة
|
تكفي ل |
ثمانية أشخاص
|
المكوّنات
- نصف كوب من الدقيق.
- كوب إلا ربع من زيت الذرة.
- نصف كوب من السكر.
- كوبان من الجزر المبشور.
- خمس بيضات كبيرة الحجم.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- كوبان من الحليب المجفف.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقتان كبيرتان من جوز الهند الناعم.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت.
مكونات خليط التغطية:
- ربع كوب من بودرة الكاكاو السادة أو المُحلاَّة.
- مئة وخمسون غراماً من الشوكولاتة.
- نصف كوب من القشطة.
- ملعقتان كبيرتان من جوز الهند الناعم.
طريقة التحضير
- تثبيت الرف الشبكي الأوسط بالفرن، وتسخين الفرن إلى درجة حرارة مئة وثمانين مئوية.
- إحضار طبق فرن قصير الحافة مستدير ومتوسط الحجم للتقديم على المائدة.
- وضع الحليب في طبق متوسط الحجم وسميك القاعدة.
- وضع الطبق على نار متوسطة الحرارة، وتحريك الحليب بملعقة خشبية إلى أن يتم تحميصه ويصبح ذهبياً فاتح اللون.
- وضع كلٍ من: البيض، القرفة، السكر، الحليب، الزيت، الفانيلا، الجزر، الجوز، البيكنج باودر، الدقيق والزعفران في وعاء الخلاط الكهربائي.
- تشغيل الخلاط، وخلط المكونات معاً على سرعة متوسطة للحصول على خليط كيك متجانس وسميك القوام.
- وضع خليط الكيك باستخدام ملعقة بلاستيكية عريضة في طبق الفرن ومساواة السطح.
- إدخال الطبق إلى الفرن، وخبز الكيك لمدة نصف ساعة.
- رفع الكيك من الفرن، ووضع الطبق على شبك التبريد، وترك الكيك إلى أن يصبح بارداً تماماً.
تحضير التغطية:
- وضع الشوكولاتة مع القشطة في طبق متوسط الحجم.
- وضع الطبق على درجة حرارة هادئة.
- خلط الكريمة مع الشوكولاتة باستعمال ملعقة خشبية من أجل إذابة الشوكولاتة والحصول على كريمة شوكولاتة ناعمة.
- توزيع التغطية على كيك الجزر، وتزيين الكيك بجوز الهند ثمّ رش بودرة الكاكاو، وتقديم الكيك.