خفقان القلب

هو الشعور بأنّ القلب ينبض بصعوبة جداً أو بسُرعة كبيرة كالتصفيق؛ بحيث يبدو وكأنّهُ يتخطّى بعض النبضات، وقد يُلاحظ الشخص خفقان قلبه في الصدر والحلق، أو الرقبة، ويُمكن أن يكون هذا الشعور مُزعجاً أو خطيراً، في العادة لا تكونُ هذهِ الحالة خطيرة أو ضارة، فهيَ بكُل بساطة تظهر بسبب الإجهاد والقلق أو تناول كميّة كبيرة من المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين، أو الكحول، وتزولُ من تلقاء نفسها، أمّا صعوبة التنفس فهوَ مُصطلحٌ واسعٌ يُستخدم لوصف عدم الراحة عند التنفس، ومن المُمكن أن تتطوّر هذهِ الحالة تدريجياً، وقد يصبح التنفس فجأةً أكثر إجهاداً. هُنالِكَ العديد من الأمور التّي قد تُسبب هذا الضيق، فقد يتطوّر نتيجة للإجهاد والقلق، أو قد يكون علامة على وجود مشكلة صحيّة خطيرة في حاجة إلى عناية طبية.^[١]

أسباب الإصابة بخفقان القلب

من اسباب الخفقان المفاجئ للقلب:^[٢]

مشاعر قوية مثل القلق أو الخوف أو التوتر، والخفقان غالباً ما يحدث أثناء نوبات الهلع.
النشاط البدني القوي.
الكافيين والنيكوتين والكحول، أو الأدوية التّي يتم بيعها بشكل غير مُرخص في الطُرقات.
بعض المشاكل الطبية، بما في ذلك مرض الغدة الدرقية، وانخفاض في مستوى السكر في الدم، وفقر الدم، وانخفاض ضغط الدم، والحمى، والجفاف.
التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو فترة سن اليأس، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الخفقان أثناء الحمل من علامات فقر الدم.
الأدوية، بما في ذلك حبوب الحمية، ومضادات الاحتقان.
بعض المُكملات العشبية والغذائية.
مستويات غير طبيعية بشحنات الكهرباء في الجسد.

وبعض الناس يُصابونَ بالخفقان بعد تناول الوجبات الثقيلة والغنية في الكربوهيدرات والسكر، أو الدهون، وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدّي تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الغلوتامات أحادية الصوديوم، أو النترات للإصابة به.^[٢]

أسباب الإصابة بضيق التنفُس

بعض الأسباب البسيطة والسطحية للإصابة بضيق التنفُس:^[٣]

الحساسية للغبار، والعفن، أو حبوب اللقاح.
التوتر والقلق.
انسداد الأنف أو الحلق بالبلغم.
عدم الحصول على كميّة كافية من الأكسجين بسبب تسلُق المُرتفعات العالية.
مشاكل في الرئة: مثل الإصابة المُزمنة بمرض الربو، أو الالتهاب الرئوي، أو الانسداد الرئوي، وغيرها من المشاكل الأُخرى.
مشاكل في القلب: فقد يُلاحظ الشخص تعرُضهُ لضيق التنفس إذا كانَ يُعاني من بعض المشاكل والأمراض القلبيّة مثل: مرض الشريان التاجي، وأمراض القلب الخلقية، أو عدم انتظام ضربات القلب.
صعوبات في التنفس عندَ الأطفال الصغار: فالرضع والأطفال الصغار غالباً ما يواجهون صعوبات في التنفس عندما يُعانونَ من فيروسات الجهاز التنفسي.

فيديو تمارين للتنفس

شاهد هذا الفيديو لتعرف أكثر عن تمارين للتنفس:

المراجع

↑ James Beckerman (12-07-2017), “Heart Palpitations”، webmd, Retrieved 31-7-2018. Edited.
^ ^أ ^ب Christian Nordqvist (29-11-2019), “Everything you need to know about tachycardia”، medicalnewstoday, Retrieved 31-7-2018. Edited.
↑ Mayo Clinic Staff, “Shortness of breath”، mayoclinic, Retrieved 31-7-2018. Edited.