حلٌّ للغازات

تُوجَد العديد من العلاجات الدوائيّة والمُكمِّلات التي يُمكن اللُّجوء إليها للتخفيف من مشكلة تجمُّع الغازات في البطن، ومنها ما يأتي:^[١]

سيميثيكون: (بالإنجليزيّة: Simethicone) يُساعد هذا الدواء على تحطيم فقاعات الغاز المُتجمِّعة في البطن، وتسهيل خروجها من القناة الهضميّة.
ألفا غالاكتوزيداز: (بالإنجليزيّة: Alpha-galactosidase) يُساهم هذا المُكمِّل الغذائي في تحطيم الكربوهيدرات الموجودة في الفاصولياء، والخضروات الأخرى.
مُكمِّلات اللكتاز: (بالإنجليزيّة: Lactase supplements) تُساعد هذه المُكمِّلات على هضم سُكَّر اللاكتوز الموجود في الحليب، ومُشتقّاته.
الكربون النشط: (بالإنجليزيّة: Activated Carbon) يُساعد الكربون النشط على تقليل أعراض الغازات في البطن.

يُمكن اللُّجوء إلى العديد من العلاجات الطبيعيّة؛ لتخفيف الغازات، وأعراضها المُزعجة، ومن هذه العلاجات ما يأتي:^[٢]

تناول الأعشاب التي تُخفِّف من الغازات، مثل: الزنجبيل، والكمّون، والريحان، والشمّر، وأوراق البقدونس، والنعناع.
تناول البروبيوتيك الطبيعيّ، والذي يُمكن الحصول عليه عن طريق تناول الزبادي، أو الفطر الهنديّ، أو الكيمتشي.
تناول خلِّ التفّاح؛ عن طريق تخفيف ملعقة كبيرة منه في الماء، وتناولها.^[٣]

يُمكن التخفيف من تجمُّع الغازات في البطن باتِّباع عدد من السلوكيّات، والنصائح المختلفة، ومنها:^[٣]

أسباب الغازات

ينجم تجمُّع الغازات في البطن عن عدد من العوامل، والأسباب، ومن هذه الأسباب يُمكن ذكر الآتي:^[١]

تناول الأطعمة التي تحتوي على المُحلِّيات الصناعيّة، مثل: السوربيتول.
تناول المشروبات الغازيّة.
اتِّباع بعض العادات الخاطئة، مثل: تناول الطعام بشكل سريع، واستخدام القشّة للشُّرب، والتحدُّث أثناء مضغ الطعام.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نِسَب مرتفعة من الألياف، مثل: الفاصولياء، والبقوليّات، والحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه.
الإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، مثل: الإمساك، وأمراض الأمعاء المُزمنة، وعدم تحمُّل أنواع مُعيَّنة من الطعام.

^ ^أ ^ب “Gas and gas pains”, www.mayoclinic.org, Retrieved 27-1-2019. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت “Home Remedies for Gas and Bloating”, www.everydayhealth.com, Retrieved 27-1-2019. Edited.
^ ^أ ^ب “How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating”, www.healthline.com, Retrieved 27-1-2019. Edited.